छोटे पेट का कारण क्या है?
नाश्ता मत खाओ
बहुत से लोग जब तरीके कि नाश्ता नहीं खाते अपना वजन कम कर सकते हैं डाइटिंग वजन कम करने का चयन करेंगे, लेकिन वास्तव में दिन नाश्ता सबसे महत्वपूर्ण भोजन, यहां तक कि नाश्ता आहार का चयन नहीं किया जाना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि नाश्ता लेकिन वास्तव में लंघन अधिक, वजन बढ़ाने के लिए होने की संभावना है क्योंकि के बाद पाचन समय की एक रात सबसे मानव दिनों सुबह में अपनी ऊर्जा की भरपाई करने के लिए आवश्यक है, और कुछ लोगों के लिए वजन कम करने के लिए नाश्ता खाने नहीं है, लेकिन दोपहर और रात के भूख वृद्धि हुई लगभग हो जाएगा, जबकि शरीर एक लंबे समय के बाद के लिए भूख लगी है लेकिन कोशिकाओं के अवशोषण क्षमता में वृद्धि, इसलिए भले ही आप लंच और डिनर में कैलोरी की मात्रा को नियंत्रित करने का इरादा या वजन को बढ़ावा मिलेगा। वास्तव में, की तुलना में नाश्ता नहीं खाते, और अधिक आसानी से वजन कम करने के लिए एक अच्छा नाश्ता खाने, आप को आजमा सकते हैं।
गतिहीन
आजकल, कई कार्यालय श्रमिकों या छात्र दलों को अक्सर काम या अध्ययन के कारण लंबे समय तक बैठने की ज़रूरत होती है। लंबे समय तक बैठे समय पेट में वसा जमा करना बहुत आसान होता है, और लंबे समय तक बैठने के बाद त्वचा को विश्राम करना आसान होता है। यह बहुत फटकार लगेगा। इसके अलावा, यह रक्त के संचलन और शरीर के चयापचय के लिए अनुकूल नहीं है। शरीर में अपशिष्ट को छुट्टी नहीं दी जा सकती है। समय के साथ, यह पेट में जमा होता है। महत्वपूर्ण कारण
अत्यधिक कैलोरी सेवन
यह कारण है कि हम वजन होना चाहिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, अक्सर खाने चिकना या उच्च चीनी खाद्य पदार्थ सबसे आम कारकों पेट की चर्बी के लिए अग्रणी। जीवन में लोगों को अपनी भूख को नियंत्रित करने में असमर्थ है, लेकिन तले हुए खाद्य पदार्थ, डेसर्ट का एक बहुत हैं, नाश्ते, पेय, आदि इन अपराधी वजन बढ़ाने के लिए अग्रणी, विशेष रूप से लोगों को न केवल कैलोरी सेवन और अधिक का एक बहुत, प्यार के खेल रहे हैं नहीं, तो गर्मी नाश्ता मुख्य भोजन के अलावा पेट के चारों ओर वसा में परिवर्तित किया जाएगा। वास्तव में बहुत आसान है नेतृत्व हालांकि शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट के महत्व, वजन बढ़ाने के लिए है, लेकिन अत्यधिक सेवन वसा में बदल दिया जाएगा, तो स्नैक्स को खोलने के लिए इसके अलावा में, दैनिक जीवन भी आहार के लिए सावधान ध्यान देने की आवश्यकता, 'वापस बकेट' आप को खोजने के लिए लालची नेतृत्व न दें !
