ما هو سبب البطن الصغير؟
لا تأكل الفطور
كثير من الناس سوف تختار لانقاص الوزن عند اتباع نظام غذائي بطرق لا يتناولون وجبة الإفطار يمكن أن يفقد الوزن، ولكن في الواقع هذا اليوم قد تكون وجبة الإفطار أهم وجبة، لا ينبغي أن يكون محددا حتى وجبات افطار. وقد أظهرت الدراسات أن تخطي وجبة الإفطار ولكن في الواقع أكثر عرضة لزيادة الوزن، لأنه بعد ليلة من وقت الهضم هو الأكثر رجل يوما اللازمة لتجديد الطاقة لديها في الصباح، وبعض الناس لا يتناولون وجبة الإفطار لانقاص وزنه، ولكن زيادة الشهية لتناول طعام الغداء والعشاء سيكون تقريبا، في حين أن الجسم هو جائع لفترة طويلة بعد ولكن زيادة قدرة امتصاص الخلايا، لذلك حتى لو كنت تنوي السيطرة على كمية السعرات الحرارية لتناول طعام الغداء والعشاء أو سوف يؤدي إلى زيادة الوزن. في الواقع، من لا يتناولون وجبة الإفطار، وتناول وجبة فطور جيدة لانقاص الوزن بسهولة أكبر، قد ترغب في محاولة.
غير مترحل
في أيامنا هذه ، غالباً ما يحتاج العديد من العاملين في المكاتب أو الطلاب إلى الجلوس لفترة طويلة بسبب العمل أو الدراسة ، فمن السهل جداً أن تتراكم الدهون في البطن عند الجلوس لفترة طويلة ، ومن السهل أن تتسبب في استرخاء البشرة بعد الجلوس لفترة طويلة. هذا سيبدو أكثر بدانة ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يفضي إلى تدوير الدم واستقلاب الجسم ، ولا يمكن تفريغ النفايات في الجسم ، ومع مرور الوقت يتراكم في البطن. السبب المهم.
السعر المفرط للسعرات الحرارية
ينبغي أن يكون هذا هو السبب في أننا اكتساب الوزن الأكثر شهرة، في كثير من الأحيان تناول الأطعمة الدهنية أو السكر العالية هي العوامل الأكثر شيوعا التي تؤدي إلى الدهون في منطقة البطن. وهناك الكثير من الناس في الحياة غير قادر على السيطرة على شهيتهم، ولكن الأطعمة المقلية، والحلويات، الوجبات الخفيفة والمشروبات، الخ هذه هي الجاني مما يؤدي إلى زيادة الوزن، خصوصا الكثير من الناس ليس فقط من السعرات الحرارية وأكثر من ذلك، لا أحب الرياضة، وبعد ذلك سيتم تحويل الحرارة إلى الدهون حول البطن. بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة الأساسية هي في الواقع من السهل جدا تؤدي إلى زيادة الوزن، على الرغم من أهمية الكربوهيدرات في الجسم، ولكن سيتم تحويل الإفراط في الدهون، وذلك بالإضافة إلى فتح الوجبات الخفيفة، ويتطلب الحياة اليومية أيضا اهتماما كبيرا في النظام الغذائي، لا تدع زمام المبادرة الجشع إلى 'دلاء الظهر "تجد لك !
