どのようにオフィスワーカーが薄い腹である
より多くの水を飲む
多量の水を飲む。オフィスワーカーは、常にテーブルの上にコップ一杯の水を入れて、そして、多くの場合、8杯の水の摂取量を確保するための最良の日を飲む必要がありますため、オフィスワーカーのためには、体内の代謝を促進することができます、だけでなく、助けることができます毒素は、多量の水を飲むに加えて、いくつかのスナックやデザートのアイデアを食べたいと思ったかもしれない、特に午後には、仕事で、食欲を低下させる効果を持っていますが、水のカップが食欲と、最終的な理由を排除することができます。この時間は、ということです、それによって、作業プロセスの時間誰もが積極的増加、排尿人体の頻度を増やすことができ多量の水を飲むと、じっと座ってする必要はありません。
しばしばねじれた
オフィスのために労働者が行使するのに十分な時間を持っていない、毎日8時間以上で座って、これは簡単に腹部の脂肪の蓄積をもたらすことができ、そのプロセスは、実際に時間に作業することができますかそこらごとにshillyスタンドアップ腰は、腰には、約3〜5分で十分です、あまりにも長い時間を持っていないどちらも、あまりにも多くの時間の仕事を無駄にしない、それはまた、リーン腹を緩和することができます。
軽食
多くのオフィスワーカーは食べ物を選ぶことが多いですが、外出先の食べ物は本当に便利ですが、外の食べ物はもっと脂っこく、味はより重くなります。労働者が会社に小さなアドバイスを所有して、食べて、自宅で調理するので、あなたがお金を節約と健康のための日常のカロリー摂取量の制御を取ることができて、脂肪にも非常に良いです。
食事後30分の所に立っている
後部座席に座って食事をした直後食生活多くのオフィスワーカー、実際には、これは非常に悪い習慣ですが、オフィスワーカーは、腹の脂肪を失うしたいためのように、また、おなかの脂肪の主要な原因は、生産します散歩のための場所がない場合、好ましくは約30分夕食後に散歩に行く、そしてテーブルの上に横たわって寝ないように、すぐに座っていない、物理的な活動のイベントとなるよう、食事の後に半時間放置すべきです、この習慣を守れば、下腹部の脂肪を効果的に減らすことができます。
