Wie dünn Bauch Arbeiter
Trink mehr Wasser
Für Büroangestellte immer auf dem Tisch ein Glas Wasser setzen sollte, und oft trinken, der beste Tag der Aufnahme von 8 Gläser Wasser zu gewährleisten. Für Büroangestellte trinken Sie viel Wasser kann den Stoffwechsel des Körpers, fördern, sondern kann auch helfen, Toxine zu entfernen und mehr Wasser zu trinken, hat auch den Effekt, den Appetit zu reduzieren.Wenn Sie zur Arbeit gehen, vor allem am Nachmittag, möchten Sie vielleicht ein paar Snacks oder Desserts essen.Zu diesem Zeitpunkt hilft ein Glas Wasser, den Appetit zu beseitigen trinken, viel Wasser kann die Häufigkeit des Wasserlassens menschlichen Körpers erhöhen, wodurch die Zeit, alle aktiv in den Arbeitsprozess zu erhöhen, und wird nicht still sitzen müssen.
oft zappelte
Für Büroangestellte, die acht Stunden oder länger am Tag sitzen, gibt es nicht genug Zeit, um Sport zu treiben, was leicht zu Fettansammlungen im Bauch führen kann, so dass man während der Arbeit tatsächlich jede Stunde aufstehen kann Taille, es dauert nicht zu lange, um jedes Mal zu drehen.Etwa 3-5 Minuten ist genug.Es wird nicht zu viel Arbeitszeit verzögern, sondern auch helfen, den entspannten Bauch.
Leichte Diät
Viele Büroangestellte entscheiden oft zum Mitnehmen zu essen, obwohl Essen zum Mitnehmen in der Tat ist bequemer, aber außerhalb Essen wird sicherlich mehr fettig sein, der Geschmack ist relativ schwer, die regelmäßige Verzehr von übermäßiger Aufnahme von Fett und Kalorien wird eine lange Zeit sehr leicht zu lange führen wird sein Fett, so dass Arbeiter kleine Beratung der Firma besitzen können und dann zu Hause kochen zu essen, so können Sie Geld sparen und für eine gute Gesundheit Kontrolle über ihre tägliche Kalorienzufuhr nehmen ist auch sehr gut.
Nach einer Mahlzeit für eine halbe Stunde stehen
Viele Büroangestellte Gewohnheiten unmittelbar nach einer Mahlzeit sitzt auf dem Rücksitz, in der Tat zu essen, ist dies eine sehr schlechte Angewohnheit, sondern auch die häufigste Ursache für Bauchfett produziert, so dass für Büroangestellte, Bauchfett verlieren wollen , vorzugsweise für einen Spaziergang nach dem Abendessen etwa einem halben Stunde gehen, wenn es kein Platz für einen Spaziergang ist, dann lehnen Sie sich nicht sofort, nicht auf dem Tisch schlafen liegt, sollte eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit stehen, so dass körperliche Aktivität Ereignissen, haften effektiv auf diese Gewohnheit kann Bauchfett reduzieren.
