Comment les employés de bureau sont minces
Buvez plus d'eau
Pour les employés de bureau devraient toujours mettre sur la table un verre d'eau et boire souvent, le meilleur jour pour assurer la consommation de 8 verres d'eau. Pour les employés de bureau boire beaucoup d'eau peut favoriser le métabolisme du corps, mais peut aussi aider toxines, en plus de boire beaucoup d'eau a aussi pour effet de réduire l'appétit, au travail, en particulier dans l'après-midi peut avoir voulu manger des collations ou des idées dessert, mais cette fois-ci une tasse d'eau aide à éliminer l'appétit et dernière raison est que Boire plus d'eau peut augmenter le nombre de fois que le corps humain urine, augmentant ainsi la durée des activités pendant le travail et ne pas rester immobile.
Souvent tordu
Pour les employés de bureau, assis huit heures ou plus par jour, il n'y a pas assez de temps pour faire de l'exercice, ce qui peut facilement entraîner une accumulation de graisse dans l'abdomen. Taille: il ne faut pas trop de temps pour tordre à chaque fois, environ 3 à 5 minutes suffisent, cela ne retardera pas trop le temps de travail, mais aidera aussi le ventre détendu.
Régime léger
De nombreux employés de bureau choisissent souvent de manger à emporter, bien plats à emporter est en effet plus pratique, mais la nourriture à l'extérieur sera certainement plus grasse, le goût est relativement lourd, la consommation régulière de la consommation excessive de gras et de calories sera une longue période est très facilement conduire à longue graisse, donc les travailleurs peuvent posséder des conseils à la petite entreprise, puis faire cuire à la maison pour manger, vous pouvez donc économiser de l'argent et prendre le contrôle de leur apport calorique quotidien pour une bonne santé est également très bon.
Debout une demi-heure après un repas
De nombreux employés de bureau habitudes alimentaires immédiatement après un repas assis sur la banquette arrière, en fait, cela est une très mauvaise habitude, mais aussi la principale cause de la graisse du ventre produit, donc pour les employés de bureau veulent perdre la graisse du ventre , de préférence une promenade après le dîner environ une demi-heure, s'il n'y a pas de place pour une promenade, puis ne vous asseyez pas tout de suite, ne pas dormir sur la table, doit reposer pendant une demi-heure après un repas, de sorte que les événements d'activité physique, adhérer à cette habitude peut effectivement réduire la graisse du ventre.
