Studentenparty wie schnell dünner Arm
Push-ups Push-ups ist eigentlich eine Art Muskeltraining, das vor allem zur Ausübung der Festigkeit des Arms eingesetzt wird, aber für diejenigen, die abnehmen müssen, haben Push-ups auch einen sehr guten schlanken armeffekt.
Viele Menschen können sich auch Sorgen machen, dass Push-ups Muskeln aufbauen, aber in einer normalen Menge an Bewegung, Push-ups werden nur das Fett des Armes verlieren und helfen, die Linien des Arms zu Formen. Darüber hinaus müssen Push-ups nicht andere Geräte verwenden, die Studentenparty kann leicht zu Hause trainieren, aber in der Push-ups nach ihrer tatsächlichen körperlichen Verfassung, wollen nicht die Arme lehnen und Blind erhöhen die Intensität der Bewegung, in der Regel sprechen Push-ups dünnen Arm 5-10 Standard-Aktion pro Tag ist genug,
Bei einer anderen Aerobic-Übung wird der Effekt noch besser.
Armmassage Sanft massieren Sie die Richtung des Arms jeden Tag für etwa 3-5 Minuten hat auch einen sehr guten dünnen armeffekt, Armmassage kann die Zirkulation von Blut und Lymphe zu fördern, obwohl nicht helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen, sondern helfen, überschüssiges Wasser und straff End Haut zu beseitigen, so scheint es, eine dünne armwirkung zu haben.
Die Armmassage sollte von unten bis zur oberen Ordnung verwendet werden, kann aber auch mit dem schlankeren ätherischen Öl oder der Massage Salbe kooperieren, der Effekt wird offensichtlicher.
Armübungen Arm-Übungen sind relativ einfach, nicht zu viel Zeit zu besetzen, und brauchen nicht, um andere Geräte zu verwenden, besser geeignet für die Studentenparty zu schlanken Arm. Es gibt viele Arten von armübungen, wie Yoga in den Händen zusammen nach oben ist eine sehr gute dünne Armbewegungen, Hände zusammen langsam nach oben auf den Kopf gehoben, Arme in der Nähe des Ohres, so weit wie möglich, um das Maximum der Arme an die Decke, bis die handsäure und dann langsam niedergelegt, langfristige Einhaltung dieser kann sehr offensichtliche dünne armwirkung zu erreichen. Ähnlich wie der Arm, um viel Bewegung zu haben, kann man im Internetvideos finden, um zu lernen.
Das obige ist eine kleine Serie für jedermann, um den Weg, um die Schüler Partei dünnen Arm passen! Eine gute Möglichkeit für Kinder, Ihre Arme zu lehnen
