Comment la partie étudiante peut-elle rapidement perdre du poids?
Faire des pompes
Les push-ups sont en fait une sorte d'entraînement musculaire, principalement utilisé pour exercer la force du bras, mais pour ceux qui ont besoin de perdre du poids, les push-ups ont également un bon effet sur les bras. En fait, en termes d’exercice normal, les pompes ne font que réduire la graisse du bras et contribuent à façonner la ligne du bras.
De plus, ne nécessitant pas d'autre équipement pour faire des pompes, l'élève peut aussi facilement faire de l'exercice à la maison, mais lorsque vous faites des pompes, vous devez faire ce que vous voulez en fonction de votre condition physique. Il suffit de dire que 5 à 10 mouvements standard par jour pour les push-ups et les bras minces.Si vous mélangez d'autres exercices d'aérobic, l'effet sera meilleur.
Massage des bras
Masser lentement en direction du bras tous les jours pendant 3 à 5 minutes environ, il a également un bon effet sur les bras.Le massage des bras peut favoriser la circulation du sang et de la lymphe, mais ne permet pas de brûler les excès de graisse. En plus de raffermir la peau, elle semble avoir l'effet d'un bras mince.Le massage des bras doit être dans l'ordre du bas vers le haut, et peut également être combiné avec de l'huile essentielle minceur ou une crème de massage, l'effet sera plus évident.
Exercice de bras
Le bras est plus simple à utiliser, ne prend pas trop de temps et ne nécessite aucun autre équipement.Il est plus adapté pour les étudiants que pour les bras fins.Il existe de nombreux types d'exercices sur les bras, comme la combinaison des mains dans le yoga bons mouvements minces bras, ses mains jointes et se déplacent lentement vers le haut de la tête, les bras près de l'oreille, essayez de maximiser ses bras en haut, jusqu'à ce que les mains sont douloureux et puis lentement, l'adhésion à long terme pour faire de sorte que vous pouvez atteindre un très important mince effet de bras. il y a beaucoup de bras exercice similaire, vous pouvez apprendre à trouver des vidéos sur Internet. Ce sont les petites séries sur le chemin pour les étudiants du Parti du bras mince vous au sujet!
