کیا آپ سینوں کے ساتھ سینوں کو کھا سکتے ہیں؟
، trotters چھاتی کے لئے ایک کردار ہے کھاؤ trotters کولیجن میں امیر ہیں کیونکہ چھاتی connective ٹشو نسل کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لیکن Trotter ایک نسبتا اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء، وزن حاصل کرنے کے بہت زیادہ آسان کھانے، تو بھی چھاتی کے لئے بھی ہے اعتدال پسند میں کھایا جانا چاہئے.
کولیجن، سینے کا ایک اہم حصہ ہے، سینے حیاتیاتی بڑے انووں کی لچک کو برقرار رکھنے کے لئے ہے ہے کولیجن ریشوں جسم 'رسی' پر مقرر sagging کے سے بچنے کے لئے، سینے کو برقرار رکھنے کے لئے ہے، ہم برقرار 'رسی' کو برقرار رکھنے، کولیجن بھرنے میں رہنا چاہیے کارکردگی ، busty، شہوت طویل اور براہ راست بات کا یقین. ضمنی فعال کولیجن بنیادی غذائیت سینے سے اہم اقدامات، علاج کے دوران آپ کے پستان ہے، چھاتی مشق، ایک ہی وقت میں آپ کے سینے میں مت بھولنا جب کولیجن کی کافی مقدار میں شامل کرنے کے لئے.
بنیادی طور پر فربہ ٹشو اور connective ٹشو پر مشتمل چھاتی، چھاتی کے سائز چھاتی کے ٹشو اور چربی کی مقدار پر انحصار کرتا ہے، اور سینوں کھڑے connective ؤتکوں کی حمایت پر بہت زیادہ انحصار کرتا ہے. کولیجن connective ٹشو کا بنیادی جزو ہے، connective ٹشو کولیجن اور ایک نیٹ ورک ڈھانچہ، ایک مخصوص میکانی طاقت میں اکثر گتھی proteoglycan، ایک کی حمایت جسم وکر براہ راست کرنسی مادی بنیاد عکاسی کرتا ہے. بریسٹ فٹنس برقرار رکھنے کے لئے ترتیب میں، سینے جسمانی ورزش کو مضبوط کرتے ہوئے، چھاتی چربی کی مقدار کو بڑھانے کے لئے جس چھاتی باڈی بلڈنگ کی حالت کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے جلد ہمواری، کو فروغ دینے کے علاوہ، کولیجن اور آگے جلد کی لچک میں اضافہ ہو سکتا؛ اس کے علاوہ میں یقینی بنانے کے چھاتی نسل کو فروغ دینے کی چربی کی کھپت کو معتدل کرنے کے لئے، لیکن یہ بھی کولیجن، connective ٹشو، براہ راست چھاتی باڈی بلڈنگ لہذا، زیادہ سور کے ٹرانسفروں کو کھانے پر خواتین پر چھاتی بڑھانے کا اثر ہے.
ٹوٹروں کی چھاتی کو کیسے کھاتے ہیں
ایک، یم trotters stewed
2. مواد: تازہ یام 200 گرام، 1 ٹرانسفر، 1 مونگ، اور نمک.
پریکٹس:
1، یام دھویا جاتا ہے کے بعد، کھلی اور ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیا؛
2، سور کے پاؤں دھو، ٹکڑوں میں کاٹ، گرم پانی میں ڈال، پانی کو ہٹانے اور نکاسی؛
3، کی casserole شکرقندی بلاکس، سور، مونگ پھلی میں آگ کے ساتھ سور نرم سڑاند مدہوش کر دیا گیا ہے جب تک دھونا، پانی اور نمک کی ایک مناسب رقم انہوں نے مزید کہا،.
دوسرا، پیلا شراب ٹراؤٹر
مواد: سور 1، 50 جی بادام، ادرک کی 10 گرام، پیاز کے 5 گرام، چاول کی شراب 300 جی.
پریکٹس:
1. استعمال کے لئے مونگ پھینکیں؛
2، trotters 2 نصف میں، صاف چاپ بلاک کرنے کے بعد، گرم پانی میں 30 سیکنڈ اور ختم ہونے کے بعد، چیکنا ہٹانے اور ٹھنڈا دو کو کاٹ norepinephrine کے.
3، صاف پانی کے برتن کے لئے، ڈال trotters بلاک، مونگ پھلی، ادرک، شراب
4، ابالنے کے لئے آگ کے بعد، ایک چھوٹے سے آگ میں، آہستہ آہستہ نرم سڑا ہوا سور کے trotters جب تک کھانا پکانا.
تین، کینڈی پاپیا trotters stewed
مواد: 2 پپیتا، trotters 2، کینڈی 1، بادام کے 25 جی.
پریکٹس:
1، پپیتا گوشت کھلی، ٹکڑوں یوز میں کاٹ؛ trotters پانی گرم رولنگ یہ صاف کرنے اور بالوں کے ساتھ دھویا.
2، بادام اور کینڈی شدہ تاریخیں پانی سے دھونا اور الگ الگ ہیں.
مواد 2/3 بھیگی کرنے 3، ایک بڑے برتن پانی کی مقدار کو تیار کرنے کے لئے، شامل کریں، پھر بادام اور کینڈی ڈال
4، ابالنے کے لئے آگ کے بعد، trotters اور پپیتا، فوڑا مسالا ڈال دیا.
کیا کھانا زیادہ تر سینوں کو کھا سکتا ہے
مونگ کا چھاتی بڑھانے
مونگفلی اعلی معیار کی غذا کھانے ہیں، بلکہ مؤثر چھاتی اوہ کھانے کی اشیاء. مونگفلی، وٹامن ای اور چربی سے مالا مال ہیں میں اضافہ کرنے کے بالغ انڈا سیل کے ڈمبگرنتی ترقی اور بہتری کے پستان بڑے ہو، یسٹروجن کے سراو کی حوصلہ افزائی، اس طرح چھاتی ڈکٹ کی ترقی کو فروغ دینے، فروغ دینے کے کر سکتے ہیں .
یم چھاتی
شکرقندی انسانی جسم، بلغم پروٹین کی ایک بہت فراہم کر سکتے ہیں موٹاپا نظر آتے ہیں. اس کے علاوہ، یامس ریشہ میں امیر ہیں سے بچنے کے لئے، subcutaneous چربی جمع کو کم کرنے، ترپتی پیدا کرنے کے لئے آسان اعلی غذائیت، کیلوری میں کم کھاتے ہیں. ایک ہی وقت میں، یام، نہیں ہو گا زیادہ کھانے کے بارے میں فکر کرنے کی چربی. لہذا، شکرقندی ایک بہت اچھی غذا فٹنس غذا ہے. یہ بھی صرف صحت، اسی طرح چھاتی بڑھانے اثر slimming کے نہ شکرقندی ثابت ہو رہا ہے.
دہی چھاتی میں اضافہ
دہی پینے اور اعلی غذائیت کی قیمت، بھی کم جسم کے خاتمے کے لیے بیبسی جلدی کمر کو کم کرنے اور مدد کر سکتے ہیں، جسم سوجن جمود قسم سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، تاکہ دہی، اس کے ساتھ اعلی معیار کی خوراک کھانے کے وزن MM کھو دیں اور بتائیں دہی اور دیگر کھانے کی نہ صرف کرنا دہی بہتر، امیر ذائقہ پینے، بلکہ چھاتی کے اثر کرتے ہیں. سبز پپیتے دہی اچھا ہے.
