स्तन आप आलू खा सकते हैं
स्तन वृद्धि प्रभाव के लिए आलू बड़ी नहीं है, अक्सर आलू स्तन नहीं खाते, सिफारिशों, हर दिन सरल छाती आंदोलन और लिफ्ट हथियारों की आवाजाही कर पर जोर देते हैं प्रमुख व्यायाम वक्षपेशी स्तनों अधिक फर्म परिपूर्णता देख सकते हैं।
आलू नहीं स्तन उपयोगिता, चाहता स्तन, कर रहे हैं मैं सुझाव है कि आप कुछ डेयरी या सोया उत्पादों खा सकते हैं, तो यह स्तन वृद्धि प्रभाव के लिए है और अधिक महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आहार केवल स्तन वृद्धि प्रभाव के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, तो एक गलतफहमी है, , मालिश की सहायता के लिए सिर्फ स्तनों हर दिन सोने से पहले फिर से धक्का दिया नीचे से सक्षम हैं, जो एक दिन में बीस से तीस मिनट मिनट कर रही पर जोर देते हैं, एक महीने बाद छाती में वृद्धि का असर पड़ेगा।
आलू स्तन खास असर नहीं है, यह स्तन स्वास्थ्य पर जोर देते हैं करने के लिए, केंद्र 15 से कम नहीं मिनट प्रत्येक मालिश की जावक दक्षिणावर्त रोटेशन के रूप में निपल के अपने स्तनों के समय, मालिश दोनों स्तनों को बारी-बारी से हो रक्त परिसंचरण संभोग को बढ़ावा देना चाहिए की सिफारिश की है शहद, पपीता, घर का बना सोया दूध और शाही जेली खाने, और फिर बनाए रखने के लिए एक अच्छा स्वस्थ रवैया भी बहुत महत्वपूर्ण है।
आलू स्तन वृद्धि प्रभाव है
आलू और स्तन का कोई प्रभाव नहीं है, लेकिन अक्सर आलू अभी भी अन्य लाभ का एक बहुत कुछ खाने:
1, आलू है विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव। यह विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, और pantothenic एसिड और अन्य विटामिन बी और उच्च गुणवत्ता वाले सेल्यूलोज की एक बड़ी संख्या में समृद्ध है, भी तत्व, अमीनो एसिड, प्रोटीन, वसा, और स्टार्च और अन्य पोषक तत्वों की गुणवत्ता का पता लगाने में शामिल है।
2, आलू, इसकी सामग्री के रूप में एप्पल के रूप में ज्यादा आहार फाइबर, डेटा प्रतिनिधित्व में अमीर हैं। तो आलू की जठरांत्र अवशोषण धीरे-धीरे, खाने आलू के बाद, समय की पेट में बहुत लंबे समय तक रहता है चावल की तुलना में है, इसलिए अधिक खाने पेट, वसा और कचरे में से कुछ दूर ले करने के लिए मदद करते हुए, यह कुछ विषहरण रेचक प्रभाव पड़ता है।
3, एक कार्बोहाइड्रेट आलू है, लेकिन चावल के वजन के बराबर की राशि में है के बारे में केवल 1/4 अध्ययन के पता चलता है कि आलू स्टार्च एक कम वसा कोशिकाओं होने एक प्रतिरोधी स्टार्च है। इसी समय, लगभग कोई वसा आलू, आलू 100 ग्राम ही 0.2g की वसा की मात्रा।
4, आलू बहुत अच्छे उच्च पोटेशियम और कम सोडियम खाद्य पदार्थ हैं, जो एडीमा-प्रकार मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए बहुत उपयुक्त हैं, साथ ही उनकी पोटेशियम सामग्री सब्जियों के बीच सबसे अधिक है, इसलिए इसका स्टोवपाइप का प्रभाव भी है।
स्तन वृद्धि के लिए किस तरह का खाना अच्छा है?
विटामिन सी: अंगूर विरूपण को रोकने के लिए अंगूर, अंगूर, आदि।
विटामिन ई: अजवाइन, अखरोट, आदि, छाती के विकास में मदद करते हैं।
विटामिन ए: ब्रोकोली और सूरजमुखी तेल, आदि, फायदेमंद हार्मोन स्राव।
विटामिन बी: गोमांस, दूध और सुअर यकृत, आदि, हार्मोन संश्लेषण में मदद करते हैं।
जस्ता, लौह, कैल्शियम, प्रोटीन: आवश्यक पोषक तत्व।
सब्जियां, फल: स्तन वृद्धि का असर पड़ता है।
2. औषधीय आहार: लाल तिथियां, चीनी याम, लांगन, चुआनक्सियनग, आदि, सभी का रक्त परिसंचरण, रक्त आपूर्ति, और क्यूई को बढ़ावा देने का असर पड़ता है।
