การสูญเสียน้ำหนักไม่เคยเป็นถนนที่เรียบง่ายดังนั้นน้องสาวขนาดเล็กที่จะลดน้ำหนักไปผิดหรือไปทุจริตเป็นปกติมากไม่สามารถหัวเราะคนอื่นๆ
และไปไม่ถูกต้อง fruitless น้อยนางฟ้ายังต้องเข้าใจอย่างชัดเจน, บางดูเหมือนว่า ' จะเป็นวิธีการบาง ' ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะไม่แยกแยะ, แล้วมันจะทำให้คุณมีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนักจะมีการลดลงอย่างมาก, ตามด้วยชุดขนาดเล็กที่จะเห็น.
คุณสามารถกินอาหารมากขึ้นด้วยไขมันน้อยลง ตัวอย่างเช่นชีวิตเป็นเรื่องธรรมดามากในนมนมไขมันต่ำจำนวนมากในตลาดหรือนมเต็มไขมันเป็นน้ำหนักบางของหญิงยินดีต้อนรับ
แต่เมื่อคุณรู้จริงๆขั้นตอนการผลิตนมคุณจะรู้ว่าเหล่านี้ขัดมันในเวลาเดียวกันนอกจากนี้ควรมีรสชาติและโภชนาการ
และเหล่านี้ได้สูญเสียรสชาติของนมมันมีตลาดที่ไม่ได้มีขนาดใหญ่ดังนั้นธุรกิจเพื่อให้ขึ้นสำหรับการขาดรสชาติจะเป็นอิสระที่จะเพิ่มวัสดุบางอย่างใน, เช่นน้ำตาล, นมผง ah สิ่งที่, ในความร้อนที่มองไม่เห็นนี้จะสูงมาก.
2, การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีเป็นลบจะบาง อะไรคืออาหารแคลอรี่เชิงลบที่อดีตเป็นที่นิยมมากในสิ้นสุด? นั่นคืออาหารที่กินเข้าไปในร่างกายหลังจากการย่อย, การดูดซึม, และการเผาผลาญต้องแคลอรีมากขึ้นกว่าแคลอรีกินในอาหารตัวเอง, แล้วอาหารนี้เป็นอาหารแคลอรี่เชิงลบ.
ในคำอื่นๆ, การรับประทานอาหารชนิดนี้จะไม่เพียงแต่ให้ความร้อน, มันจะยังช่วยให้คุณกินแคลอรี่พิเศษ, ดังนั้นคุณจะกินมากขึ้นและบางมากขึ้น. ดังนั้น, เป็นที่จริงๆกรณี? ตามโภชนาการ, ' อาหารที่มีผลกระทบความร้อน ', ซึ่งหมายความว่าปริมาณของพลังงานที่ใช้โดยอาหารที่กินเป็นการบริโภคเพิ่มเติม.
แม้ว่าผลกระทบของแต่ละชนิดของอาหารที่แตกต่างกันแต่ผลความร้อนของอาหารที่มีขนาดใหญ่ก็จะไม่เกินแคลอรีของอาหารตัวเอง
3, ผลไม้ฟรักโทสสูงไม่สามารถกินได้มากขึ้น? บางคนบอกว่าผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำดังนั้นคุณควรกินน้ำหนักมากขึ้น
และบางคนกล่าวว่าผลไม้ฟรักโทสเนื้อหาสูงมากดังนั้นไม่สามารถกินมากขึ้น, แล้วความจริงคือวิธี? ผลไม้ตัวเองความร้อนไม่สูงและความร้อนโดยทั่วไปจากฟรักโทส, แต่ผลไม้และอาหารอื่นๆ, ในความเป็นจริง, ปริมาณน้ำตาลยังคงค่อนข้างต่ำ.
ปริมาณน้ำตาลสูงของผลไม้รวมถึง: แอปเปิ้ลวันที่องุ่นและอื่นๆ
แคลอรีของผลไม้100กรัมในขณะที่น้ำหนักของแคลอรี่ของข้าวขึ้นอยู่กับ๓๕๐กิโล
นอกจากนี้ผลไม้ที่มีความชื้นสูงเป็น๙๐% และยังมีวิตามินที่อุดมไปด้วยและอาหาร, กินไม่เพียงแต่สามารถทำให้คนรู้สึกท้องเต็ม, แต่ยังสามารถช่วยลดความอยากอาหาร, สำหรับการลดน้ำหนักความช่วยเหลือมาก.
