از دست دادن وزن است هرگز که یک راه آسان، بنابراین برای از دست دادن وزن خواهران کوچک به اشتباه و یا کج طبیعی است، مردم نمی توانند خنده و مسیر باغ اشتباه از جن کوچک، بلکه درک روشنی، برخی از به ظاهر " روش باید نازک باشد، اگر شما نمی توانید یادگیری برای شناسایی، سپس آن را به ارمغان می آورد از دست دادن وزن خود را می تواند به شدت کاهش می یابد، در Xiaobian به زیر نگاه کنید با هم.
1، مواد غذایی با چربی کم می توانند بیشتر بخورند
به عنوان مثال، مانند زندگی در بازار شیر مشترک بسیاری از شیر کم چرب یا شیر کامل برای از دست دادن وزن دختران بسیار نازک خوش آمدید، اما تا زمانی که شما واقعا درک این فرایند تولید شیر و شما خواهد شد که این مطمئن شوید در همان زمان به عنوان skimming، آن را نیز حذف طعم و مزه و باید آن را داشته باشد.
شیری که طعمش را از دست داده، خیلی بزرگ نیست، بنابراین تاجرها به صورت رایگان برای تهیه کمبود طعم و مزه از آن استفاده می کنند. مانند شکر، پودر شیر یا چیزی که در آن حرارت نامناسب است. خیلی زود گذشت
2، خوردن غذای کالری منفی نازک خواهد بود
چه به تازگی محبوب غذاهای کالری منفی در پایان آنچه در آن است؟ این نوع از مواد غذایی برای خوردن به بدن پس از هضم، جذب و متابولیسم کالری مورد نیاز به خوردن کالری از غذای خود را، پس از آن از مواد غذایی غذاهای کالری منفی است. به عبارت دیگر، خوردن این مواد غذایی، نه تنها به شما اجازه تولید گرما، بلکه به شما کمک کالری اضافی رایت، شما خوردن لاغر بیشتر است.
؟ پس این واقعا که حق به گفته متخصصان تغذیه می گویند: "اثر حرارتی از مواد غذایی می کند وجود داشته باشد که انرژی اضافی تولید شده خوردن مواد غذایی مصرف شده وجودی که این پدیده اثرات حرارتی هر نوع از مواد غذایی است که یکسان نیست، اما اثر گرمازایی غذاها. بزرگتر است، آن را نمی خواهد بیشتر از گرمای خود غذا شوند.
3، محتوای فروکتوز میوه نمی تواند بیشتر بخورند؟
برخی از افراد می گویند که میوه های کم کالری، به طوری که خوردن بیشتر از دست دادن وزن و برخی از مردم می گویند که محتوای فروکتوز بالا میوه نمی تواند غذا خوردن، به طوری که این واقعیت است که در پایان آنچه در آن است؟
میوه است کالری بالا نیست و کالری در واقع از فروکتوز مشتق شده است، اما در مقایسه با میوه ها و غذاهای دیگر، در واقع، مقدار قند نسبتا پایین و یا قند بالا از میوه عبارتند از: سیب، خرما، انگور.
در جایی که میوه حرارت در حدود 100g 50G، برنج است و حرارت همان وزن اما تا 350 کیلو کالری.
علاوه بر این، رطوبت موجود در میوه را تا 90٪ می باشد و همچنین سرشار از ویتامین و فیبر در رژیم غذایی، غذا خوردن نه تنها می تواند مردم یک احساس پری، بلکه کمک به کاهش اشتها، کمک برای کاهش وزن بسیار بزرگ است.
در واقع، از دست دادن وزن به دلیل بیراهه، یا به دلیل مردم به سرعت بازپرداخت، راه سریع برای از دست دادن وزن است که همیشه سالم، بنابراین من می خواهم واقعا تکیه پایین و یا تکیه بر بهترین راه برای تنظیم رژیم غذایی، همراه با ورزش و یک .
