体重を減らすことは決して簡単な道ではありませんでしたので、体重を減らしている若い女性が間違ったり歩いたりするのは普通ですが、他人を笑うことはできません。あなたが識別するために学ぶことができない場合はこの方法は、一緒に次のXiaobianを見て、それはあなたの減量が大幅に削減されますもたらし、」、薄くなければなりません。
1、より少ない脂肪食品を食べることができるようになります
たとえば、一般的な牛乳市場での寿命と低脂肪乳または全乳の多くは非常に薄い女の子が歓迎重量を失うために、しかし、あなたが本当にこれらの牛乳生産プロセスを理解するまで、あなたはこれらのことを知っているだろう同時にオフ脱脂も、それはいくつかの味と栄養を持っている必要があります。
味の不足を補うために、企業は高熱にこの目に見えない中で、どのようなミルクパウダー、ああ、ああ、砂糖のように、それにいくつかの材料を追加して自由になるように、これらは、その保有する牛乳市場の味はそれほど大きくはなかった失っていますたくさん出てきました。
2、負のカロリー食を食べることは薄いでしょう
最終的にはどのような最近人気の負のカロリー食品何であるか？食品そのものよりもカロリーを食べるために必要なカロリーの消化、吸収と代謝後に体内に食べるために食品のその種類、そして食べ物は、負のカロリー食品です。言い換えれば、この食べ物を食べるだけでなく、カロリーを増やすだけでなく、過剰なカロリーを消費するのを助けるため、薄く薄くなります。
？「食品の熱効果が存在しない」は余分なエネルギーが熱効果の現象が消費された食物を食べる生成食品のすべての種類が同じではありませんが、食品のサーミック効果：これは本当に栄養士によると、右が言うことです。食べ物そのものの熱よりも大きくなくても大丈夫です。
3、フルーツフルーツの内容はより多くを食べることができない？
一部の人々は、低カロリーの果実は、その体重を減らすために多くを食べていると言う。そして、いくつかの人々は、果実の高果糖コンテンツは食べることができないと言うので、最後にそれが何であるという事実？
果物自体はカロリーが高くなく、カロリーは基本的にフルクトースに由来しますが、果物や他の食品と比較して、実際には、比較的低糖度や果実の高糖度は次のとおりです：りんご、日付、ブドウ。
果実は、約100グラム50グラム、米に熱と同じ重みを加熱するが、最大350キロカロリーを特徴とします。
また、90％の果物にまで含まれており、また、ビタミンや食物繊維が豊富で、食べて水分は、人々が満腹感を持たせるだけでなく、食欲を減らすため、減量が非常に大きいために助けることができないだけで。
実際には、減量の理由の迂回、または人々はすぐに払い戻しので、体重を減らすための高速な方法は、常に健康的ではないので、私は本当にダウン傾くか、食事を調整するための最良の方法に依存したい、運動やAと組み合わせ。
