چربی لاغر چیست? چرا برخی از مردم چربی را نگاه نکنید اما مقدار زیادی چربی دارند? بیایید نگاهی به سری کوچک در زیر. شما لازم نیست به از دست دادن وزن? عده نازک در خارج نگاه کنید، اما برخی از چربی هنوز هم لازم است.
به عنوان مثال، اگر چه اندام های برخی از افراد ممکن است به نظر می رسد بسیار باریک است اما شکم چربی زیادی است هر روز به خاطر رفتن به شکم و یا فوق العاده زشت، این نوع از مردم ما نازک آنرا چربی, بسیار نازک چربی چگونه به از دست دادن وزن?
1، کاهش چربی اگر چربی بدن خود را بالا است، اما ظاهر طبیعی به نظر می رسد، سپس تمرکز خود را بر کاهش چربی خواهد شد. مهم ترین چیز این است که به عبور مواد غذایی، باید حفظ فاصله گرما و سپس نیاز به ورزش. ورزش شامل هوازی و قدرتی که باید ترکیب.
هنگامی که چربی بدن خود را به آرامی به حالت نسبتا خوب قطره، سپس شما می توانید شروع بخواهند وارد حالت تقویت عضله.
2، افزایش ماهیچه اگر میزان چربی بدن خود را شاخص توده بدنی طبیعی است، بسیار بالا نیست پس شما ابتدا عضله افزایش می دهد. برخی از دختران نگران افزایش عضله بسیار بزرگ است، در واقع این نیاز به نگرانی در شما با دقت فکر می کنم و غيره افزایش محتوای عضلات بدن شما ظاهر می شود، متابولیسم پایه بدن به طور طبیعی نیز دنبال معراج.
میزان سوخت وساز پایه شتاب، مصرف کالری نیز شتاب سرعت و سپس شکم دیگر آسان است برای افزایش چربی است. اگر شما انتخاب می کنید برای افزایش عضلات الگوی شما نیاز به در نظر گرفتن چه مقدار چربی شما را در کاهش چربی از دست دادن. تا زمانی که شما کار سخت و حفظ عادات غذا خوردن خوب، همانطور که شما به دست آوردن عضله از چربی خود را کاهش خواهد یافت.
پس از این دوره سطح بدن قابل توجهی بهتر از فرد به طور متوسط خواهد بود. فرض این دو نقطه است که شما می دانید به اندازه کافی در مورد وضعیت کنونی بدن شما و چگونه پذیرای شما را به چاقی هستند. هر چه شما را تا انتخاب پایان، سلامت و تداوم اول باید باشد.
رها کردن به دلیل نتایج کوتاه مدت، ایده ایجاد خود رها و یا استفاده از کاهش شدید وزن، شکل خود را به عهده دارد.
حالا بیایید به پایین تصویر، چرا نازک چربی.
1 فقدان طولانی مدت عادات ورزش و همچنین زندگی نامنظم, اغلب پرخوری یا دراز مدت بیحرکت منجر به انباشت بیشتر شکم چربی. 2 اغلب از طریق رژیم غذایی به نازک کردن، به این ترتیب افراطی اجازه خود نازک کردن اجازه دهید خود را به اجازه بدن داخل عضلات به سرعت از دست دادن.
کاهش محتوای عضله و متابولیسم پایه پایین تر، راحت تر به چربی تجمع می یابد. هنگامی که شما انتخاب می کنید برای کاهش چربی یا عضله را افزایش می دهد اما همچنین بهبود بنابراين عادات زندگی خود را برای طولانی مدت مردم بیحرکت رفتن خیلی می توانید انتخاب کنید.
پر خوردن، استفاده از روش های کاهش چربی شدید. نگاه نازک تر, خرج کردن تکه گوشت? 2 راه را به شما | 'لاغر زیبایی'
