なぜ一部の人々が脂肪に見えるが、体脂肪をたくさん持っていないのですか？ご一緒のXiaobianを見てみましょう？スキニー太った男は何ですか。
薄い人は、一部の人々は非常に薄く見えるかもしれません？まだ重量を失う必要はありませんが、いくつかの脂肪は避けられない。例えば、一部の人々は非常に細い手足を見えるかもしれませんが、腹部の脂肪が覚えておくことは、毎日歩いてたくさんのでしたそうでない場合はスーパー醜い腹部は、これらの人々は、私たちは体重を減らすためにどのように脂肪の薄い、非常に薄い脂肪それを呼び出しますか？
1、低脂肪
あなたの体脂肪が高いが、外観が正常に見える場合は、あなたの焦点は脂肪の減少になるはずです。最も重要なことは、食べて渡すことです、あなたは熱のギャップを維持する必要がありますし、好気性と筋力トレーニングを含めて、2つを組み合わせる必要があります。体脂肪がゆっくりとより良い状態に落ちると、筋肉強化のモードに入ることを試みることができます。
2、筋肉増加
あなたは体脂肪率の高さを持っていない場合は、BMIが正常で、あなたが最初に筋肉を追加することができます。いくつかの女の子が心配増加筋だった実際には、素晴らしい記事となり、それを心配する必要はありません、あなたはそれについて考える、筋肉など身体内容は、身体の基本的な代謝が自然にもアップグレードを、続いて増加した。基礎代謝率、カロリースピードを燃やし、の腹部の脂肪を増やすことは容易ではないので、加速されます。
あなたはモードの下の筋肉を増やすことを選択した場合、その後、増加した筋肉の終了後も、良い食習慣を維持するのは難しい長い作業中の脂肪の損失を失うことにどのくらいの脂肪を考慮する必要があり、その後、ときに筋肉の脂肪を得ることができます一定期間後、あなたの体のレベルは普通の人よりもかなり良くなります。
あなたの体の現在の状態について、だけでなく、脂肪の受け入れのための十分を知っているということではありません。どんなにあなたが選んだ何に上記の前提の両方を行うには、身体の健康、そして最初の場所を主張する。しないでくださいあなたは短期間で効果が見られないので、あなたはあきらめる、自己破壊のアイデアや極端な体重減少の使用はあなたの体に責任がありません。
次のステップを見てみましょう、なぜ薄い太った男がいるのですか？
1、長期間運動習慣がなく、不規則な生活、しばしば過食、または長期の座り心地があり、結果的に腹部の脂肪蓄積が増加する。
2は、多くの場合、彼らは筋肉のコンテンツの内側の筋肉のボディスリムダウン急速な損失は基礎代謝も低下し、その後減少させるような極端な方法を介して自分自身を作るためにスリムにダイエットを通じて、脂肪が蓄積する可能性が高いです。
だから、あなたの脂肪の損失や筋肉の利得時間を選択するだけでなく、長期的な定住の人々のために彼らの習慣の下で改善したときには、多くの場合まで選択して歩くことができる。極端な脂肪の損失のメソッドを使用していない、あまりにも多くを食べてはいけません。
