Was ist Skinny FAT? warum sehen manche Leute nicht dick aus, aber Sie haben viel Fett? schauen wir uns die kleine Serie unten an. Müssen Sie nicht abnehmen? einige Leute sehen nach außen dünn aus, aber ein Teil des Fettes wird noch benötigt.
Zum Beispiel, obwohl die Gliedmaßen mancher Menschen sehr schlank erscheinen mag, aber der Bauch des Fettes ist eine Menge, jeden Tag zu erinnern, um den Bauch zu gehen, oder Super hässlich, diese Art von Menschen nennen wir es dünn fett, so dünn fett, wie man Gewicht zu verlieren?
1, Fettabbau Wenn Ihr Körperfett hoch ist, aber das Aussehen normal aussieht, dann wird Ihr Fokus auf der Fettreduktion liegen. Das wichtigste ist, die Nahrung zu übergeben, muss eine Hitze Lücke zu halten, und dann müssen trainieren. Übung beinhaltet Aerobic-und Krafttraining, das kombiniert werden muss.
Wenn Ihr Körperfett langsam in einen relativ guten Zustand fällt, dann können Sie beginnen, zu versuchen, in den Modus der Muskel Vergrößerung zu geben.
2, erhöhter Muskel Wenn Ihre Körper fettrate nicht sehr hoch ist, ist BMI normal, dann können Sie zuerst den Muskel erhöhen. Einige Mädchen Sorgen über die Erhöhung des Muskels wird sehr groß erscheinen, in der Tat, das braucht sich keine Sorgen zu machen, denken Sie sorgfältig, und so auf den Muskel Gehalt ihres Körpers erhöht, ist der basalstoffwechsel des Körpers natürlich auch der Aufstieg folgen.
Der Grundumsatz beschleunigt sich, die Kalorien verbraucht die Geschwindigkeit wird sich auch beschleunigen, dann ist der Bauch nicht mehr leicht, das Fett zu erhöhen. Wenn Sie sich entscheiden, das Muskel Muster zu erhöhen, müssen Sie überlegen, wie viel Fett Sie während der Fettreduktion verlieren. Solange Sie hart arbeiten und gute Essgewohnheiten pflegen, wird ihr Fett abnehmen, wenn Sie Muskeln gewinnen.
Nach dieser Zeit wird Ihr Körper Niveau deutlich besser sein als der Durchschnittsmensch. Die Prämisse dieser beiden Punkte ist, dass Sie genug über die aktuelle Situation Ihres Körpers wissen und wie empfänglich Sie für Fettleibigkeit sind. Was auch immer Sie am Ende wählen, Ihre Gesundheit und Beharrlichkeit muss die erste sein.
Geben Sie nicht auf, weil kurzfristige Ergebnisse, die Idee der Schaffung von selbstverzicht oder die Verwendung von extremen Gewichtsverlust, sind nicht für die eigene Figur verantwortlich.
Nun kommen wir auf den Grund des Bildes, warum dünnes Fett.
1, der langfristige Mangel an Übungs Gewohnheiten, sowie unregelmäßiges Leben, oft übermäßiges Essen, oder langfristige sesshafte, was zu mehr Bauch Ansammlung von Fett. 2, oft durch Diät, um sich dünn zu lassen, auf diese extreme Art und Weise, lassen Sie sich dünn nach unten lassen den Körper im Inneren des Muskels schnell verlieren.
Desto geringer ist der Muskel Gehalt und der untere basalstoffwechsel, desto leichter sammelt sich das Fett. Daher, wenn Sie sich entscheiden, Fett zu reduzieren oder Muskeln zu erhöhen, sondern auch Ihre Lebensgewohnheiten zu verbessern, für langfristige sitzende Menschen können sich entscheiden, viel zu gehen.
Nicht überfressen, nicht mit extremen Fett mindernden Methoden. Dünner aussehen, eine Prise ist ein Stück Fleisch? 2 Möglichkeiten, um Sie a | "Dünne Schönheit"
