Quel est le gros homme maigre? Pourquoi certaines personnes ne regardent pas la graisse, mais a beaucoup de graisse corporelle? Regardons Xiaobian ensemble.
Les personnes minces ne ont pas besoin de perdre encore du poids? Certaines personnes peuvent sembler assez mince, mais un peu de graisse est inévitable. Par exemple, certaines personnes peuvent sembler membres très minces, mais la graisse abdominale était beaucoup de marche tous les jours de se rappeler abdomen, sinon super laid, ces gens nous l'appelons graisse mince, si mince graisse comment perdre du poids?
1, perte de graisse
Si votre taux de graisse corporelle est élevé, mais que l'apparence semble normale, vous devriez vous concentrer sur la réduction de la masse graisseuse. Y compris les exercices d'aérobie et de musculation, les deux doivent être combinés.Lorsque la graisse du corps tombe lentement à un meilleur état, alors vous pouvez commencer à essayer d'entrer dans le mode de renforcement musculaire.
2, gain musculaire
Si votre taux de graisse corporelle n'est pas élevé et que votre IMC est normal, vous pouvez augmenter vos muscles en premier.Certaines filles craignent que les muscles aient l'air beaucoup, en fait, vous n'avez pas besoin de vous inquiéter. Le contenu a augmenté et le métabolisme basal du corps a naturellement augmenté, le métabolisme de base a été accéléré et le taux de consommation de calories a été accéléré.
Si vous choisissez un mode d’amélioration musculaire, vous devez tenir compte de la quantité de graisse à perdre pendant la période de réduction de la graisse. Après un certain temps, votre niveau corporel sera nettement meilleur que celui des gens ordinaires.
La condition préalable pour ces deux points est que vous en savez suffisamment sur votre état actuel et votre acceptation de l'obésité, peu importe votre choix, votre santé et votre persistance doivent être en premier lieu. Parce que vous ne voyez pas l'effet à court terme, vous abandonnez, l'idée de l'autodestruction ou l'utilisation d'une perte de poids extrême n'est pas responsable de votre corps.
Regardons la prochaine étape, pourquoi y a-t-il un homme maigre?
1, à long terme sans habitudes d'exercice, et la vie irrégulière, souvent trop manger ou sédentaire à long terme, entraînant une plus grande accumulation de graisse abdominale.
2, les personnes qui se maquillent souvent en suivant un régime, de cette manière extrême, en les amenant à perdre du poids, provoquent une perte rapide des muscles du corps.
Par conséquent, lorsque vous choisissez de réduire la graisse ou de gagner du muscle, vous pouvez améliorer vos habitudes de vie. Pour ceux qui sont sédentaires pendant une longue période, vous pouvez choisir de faire une promenade souvent.
