وزن میں کمی فتح، ہر کسی کے لئے نہیں ہے، خاص طور پر جہاں وزن میں کمی. آپ بری عادت ہے، تو چھڑی طویل تھا یہاں تک کہ اگر وہ نیچے جاؤ کرنے کے قابل نہیں ہو سکتا ہے.
ہم اکثر سنا کرتے ہیں کہ وزن میں کمی بہت سے لوگوں کو ایک وزن میں کمی اقدام کامیابی کے ساتھ رہنا وزن میں کمی جیسے کہ آپ پتلی ایک ماہ پر عمل نہیں کرتے ظاہر کرنے میں ناکام طرح، ایک طویل مدتی منصوبے، طلوع فجر تک انتظار پر عمل کرنے کی ضرورت ہے 10 پاؤنڈ، ہیلو اشارہ پر عمل کرنے کے لئے.
تاہم، ایک عالمگیر اہم پر زور نہیں، مستقل مزاج یقین نہیں کرتے کیونکہ وزن میں کمی اور دیگر چیزوں کو ایک ہی نہیں ہیں، اور کبھی کبھی یہ مفید نہیں ہو اصرار!
مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کے جسم کو اب بھی Zhuangzhuang نہ صرف، پوری لوگ اب بھی عمر بڑھنے کے ایک غذائی قلت کھا رہی ہے جبکہ،، وزن کم کرنے کی سبزی کا استعمال کرنے کے چھ ماہ پر عمل بعد میں خود sallow sallow، چلنے fluttering کے چہرہ مل گیا دیں بہت زیادہ. اس سے بھی زیادہ خوفناک بات یہ ہے کہ کچھ لوگ ہر روز ابلی ہوئی سبزیوں کو کھانے پر زور دیتے ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے بعد وہ آگے بڑھاتے نہیں ہیں.
بہت سے لوگ وزن کم کرنے کے عزم کی کافی مقدار، بہترین ہیں، لیکن وزن کم کرنے کی کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے، تو ہم نے ہم سب سے پہلے وزن کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، جو اقتدار میں رہنا ایک راستہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے کہ اصرار کرنے سے پہلے. چھوٹے سیریز کے لئے وزن کم کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی اپنی خراب عادتوں سے چھٹکارا حاصل کریں.
دن اور رات کو تبدیل کریں
موسم گرما کے موسم باضابطہ کریفش، کل بلایا آدھی رات کو واپس منعقد کرنے اور کریفش کھانے کو دوستوں متوجہ نہیں کیا چھوٹے سیریز، یہ ٹھنڈا ہے، جب کھانے سے تقریبا سو نہیں افسوس کھا. مسالیدار crawfish خدا کی طرح، گھوڑے صرف ایک زیادہ ہے کیلوری کا نمائندہ. کائففش کھائیں ہمیشہ کچھ مشروبات پائیں، پھر کچھ باربیکیو کھائیں، زندگی بہت خوبصورت نہیں ہے.
وہ لوگ جو اکثر رات کے وقت دیر سے کھاتے ہیں ان کے لئے ایک ہی نتیجہ ہے، یہ چربی ہو رہی ہے!
سونے کا وقت پر رات کا کھانا کھا رات کے زیادہ تر، پیٹ بھرا پیٹ براہ راست سونے کے لئے، صرف آہ جسم گوشت مجبور کر رہا ہے کھاؤ، اس لیے میں دیر رات آہ کی اس بری عادت سے چھٹکارا حاصل کرنا ضروری وزن کم کرنا چاہتے ہیں. تو اگر آپ بستر پر جانے سے پہلے بھوک رہیں تو، آپ کچھ اٹلی کھاتے ہیں یا دودھ کی بوتل پیتے ہیں.
مٹھائی
موٹی شکر، اداس کو میٹھی لگتی ہے. وزن میں کمی کے لئے سڑک پر، چربی میں شکر زیادہ چینی کی نقصان وزن نہیں صرف کرے گا بلکہ اس طرح کے ذیابیطس یا تین اعلی اور اسی طرح، جسم کو نقصان کی ایک رینج لانے کے مقابلے میں زیادہ ہے.
پہلے یاد رکھیں، کچھ وقت ایک رپورٹ کو دیکھنے کے لئے، ایک دن چینی کی 40 چمچ کھانے ایک تجربہ کرنے کے لئے ایک شخص نہیں ہے، اور آخر میں نہ صرف چربی کامیاب ہوگیا، اور خراب دانت، جلد کو بھی مسائل کا ایک سلسلہ میں شائع ہوا کہ نہ صرف ایک دن کھانا نہیں ہے تو شوگر، ڈپریشن ہو جائے گا.
لہذا مٹھائی کھانے کے لئے پسند ہے جو لوگوں کے لئے، یہ آہستہ آہستہ، سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے خاص طور پر لڑکیوں میں سے کچھ مٹھائی کھانے کے لئے برداشت نہیں کر سکتے.
وزن کم کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے. یہ اچھی عادت ہے کہ یہ مشکل ہے. صرف اس وقت جب آپ اس عادت کو ایڈجسٹ کریں گے تو آپ کو وزن زیادہ آسانی سے کھو جائے گا. اور زیادہ اہم بات یہ ہے کہ جب آپ کی زندگی بہتر ہو، پھر جسم قدرتی طور پر وزن کھو دیتا ہے.
