Perdre du poids est une victoire et ne convient pas à tous les endroits, en particulier la perte de poids.Si vos habitudes de vie sont très mauvaises, alors même si vous persistez longtemps, vous ne pourrez pas perdre du poids.
Un des mots les plus souvent entendus est que la perte de poids est un projet de longue haleine qui exige de la persévérance jusqu'à l'aube. 10 livres, indiquant que vous pouvez vous y tenir.
Cependant, la persistance n'est pas une clé polyvalente: ne croyez pas que la persistance est une victoire, car perdre du poids n'est pas la même chose qu'autre chose: parfois, il n'est pas forcément utile de s'y tenir!
Par exemple, certaines personnes aiment utiliser végétarien pour perdre du poids, adhérer à six mois plus tard, se trouva face blême blême, voltigeant marche, tandis que le corps est encore Zhuangzhuang non seulement manger une malnutrition, tout le peuple encore le vieillissement Encore plus effrayant, beaucoup est que certaines personnes insistent pour manger des légumes cuits chaque jour, mais après une période de temps ou incapable de contrôler la suralimentation.
Beaucoup de gens sont beaucoup de détermination à perdre du poids, mais il n'y a pas de motivation pour perdre du poids, donc avant que nous insistons sur le fait que nous devons d'abord trouver un moyen de rester au pouvoir, ce qui est une bonne façon de perdre du poids. Pour les petites séries, le meilleur La façon de perdre du poids est de se débarrasser de certaines de vos mauvaises habitudes.
Changer le jour et la nuit
Hier, pendant la saison estivale des écrevisses, Xiaobian ne s’est pas retenu au milieu de la nuit et a tiré un copain pour manger des écrevisses. Le représentant des calories: manger des écrevisses a toujours des boissons, puis manger du barbecue, la vie n'est pas trop belle.
Il n'y a qu'un seul résultat pour les personnes qui mangent souvent tard le soir, c'est-à-dire grossir!
Au milieu de la nuit, après avoir mangé tard, je me suis endormi, le ventre est plein de sommeil direct, il ne fait que forcer le corps à faire pousser de la viande. Si vous avez faim avant d'aller au lit, vous pouvez manger des flocons d'avoine ou boire une bouteille de lait.
Bonbons
Le sucre est beaucoup plus nocif que le gras, car il est non seulement plus sucré, mais aussi nocif pour le corps, comme le diabète ou triple.
Rappelez-vous, il y a quelque temps de voir un rapport, il y a une personne à faire une expérience, manger 40 cuillères à café de sucre par jour, et a finalement réussi non seulement la graisse, et les mauvaises dents, non seulement que la peau est également apparue dans une série de problèmes, si un jour ne mange pas Le sucre, il y aura de la dépression.
Par conséquent, pour ceux qui aiment manger des bonbons, il est recommandé de les changer lentement, en particulier ceux qui ne supportent pas les sucreries.
Il n’est pas difficile de perdre du poids. Il est difficile d’avoir une bonne habitude. Ce n’est que lorsque vous ajustez cette habitude que vous perdrez plus facilement du poids. Ensuite, le corps perd naturellement du poids.
