فقدان الوزن ليست جيده لكل مكان ، وخاصه لإنقاص الوزن.
إذا عادات حياتك سيئه ، فانه ليس من الممكن التمسك بها لفتره طويلة بما يكفي لإنقاص وزنه. واحده من الأشياء التي نسمع في كثير من الأحيان هو ان فقدان الوزن هو مشروع طويل الأجل الذي يحتاج إلى التزام بها حتى الفجر. الكثير من الناس يحبون استخدام المثابرة لقياس نجاح فقدان الوزن ، مثل الفشل في إنقاص وزنه ، مشيرا إلى ان كنت لا تصر.
شهر واحد رقيقه 10 catty ، وشرح يمكنك الإصرار.
ومع ذلك ، المثابرة ليست مفتاحا عالميا ، لا اعتقد ان المثابرة هي النصر ، وذلك لان فقدان الوزن وغيرها من الأمور ليست هي نفسها ، وأحيانا تصر علي انه ليس من المفيد بالضرورة! علي سبيل المثال ، بعض الناس يحبون لتناول الطعام لإنقاص وزنه ، والتمسك الكبيرة سته أشهر في وقت لاحق وجدت ان وجوههم شاحبه ، والمشي ترفرف ، والجسم لا يزال قويا. ليس فقط أكل سوء التغذية ، والشخص كله هو أيضا الشيخوخة الكثير.
أكثر مخيفه هو ان بعض الناس يصرون علي مشروع الخضار المسلوقة كل يوم ، ولكن بعد فتره من الزمن لا يزال لا يمكن السيطرة علي الإفراط في الأكل. كثير من الناس هي التصميم علي إنقاص وزنه ، ولا تفقد الدافع الوزن ، لذلك نحن بحاجه إلى الاستمرار قبل ان يكون لدينا لإيجاد الدافع للحفاظ علي الذهاب ، وهذا هو ، وسيله جيده لإنقاص وزنه.
للحصول علي الصغيرة ، وأفضل طريقه لإنقاص وزنه هو التخلص من بعض عاداتهم السيئة أولا.
التخلص من العشاء موسم الصيف جراد الرسمية ، وأمس سلسله صغيره لم تحمل منتصف الليل أيضا سحب الأصدقاء لتناول جراد الكركند ، وتناول الطعام الوقت بارد جدا ، وأكل الندم تقريبا النوم. مثل جراد الحارة الحصان الله هو مجرد ممثل عاليه السعرات الحرارية آه.
يجب ان يتم تقديم الكركند مع بعض المشروبات ، ومن ثم تناول بعض الشواء ، والحياة ليست جيده جدا.
مثل هذا الشخص الذي غالبا ما ياكل وجبه خفيفه في وقت متاخر من الليل ، ونتيجة واحده فقط هو الحصول علي الدهون! معظم الليل بعد العشاء إلى وقت النوم ، والمعدة لتناول الطعام الكامل من النوم المباشر ، هو في قوه الجسم طويلة اللحوم آه ، لذلك تريد إنقاص وزنه يجب التخلص من العادة سيئه من تناول العشاء.
إذا كنت جائعا قبل ان تذهب إلى السرير ، يمكنك تناول بعض الشوفان أو شرب زجاجه من الحليب.
الحلويات الدهون الطويلة هي السكر ، والحلو إلى الحزن.
علي طريق فقدان الوزن ، والسكر هو أكثر ضررا من الدهون ، وتناول السكر ليس فقط تنمو الدهون ولكن أيضا جلب سلسله من الضرر علي الجسم ، مثل مرض السكري أو ثلاثه عاليه وهلم جرا.
تذكر ، قبل وقت لرؤية التقرير ، شخص لم تجربه ، وأكل 40 ملاعق كبيره من السكر كل يوم ، وأخيرا ليس فقط نجاح الدهون ، والأسنان هي أيضا سيئه ، وليس فقط حتى الجلد ظهرت أيضا سلسله من المشاكل ، إذا كان اليوم لا ياكل السكر ، ولكن أيضا من الاكتئاب.
حتى بالنسبة لأولئك الذين يحبون تناول الحلويات ، فمن المستحسن لتغيير ببطء ، وخاصه أولئك الذين لا ياكلون الحلويات لا يمكن ان يقف الفتات. فقدان الوزن ليست صعبه ، فمن الصعب ان يكون لها عادات الحياة الجيدة ، الا عندما كنت ضبط هذه العادة ، وفقدان الوزن سوف تصبح أكثر استرخاء.
