آیا زن میتواند وزن خود را کاهش دهد؟
میوه خالص یک میوه بسیار شایع است، نام علمی گوجه فرنگی گیلاس است. در مقایسه با گوجه فرنگی های معمولی، محتوای ویتامین میوه های با ارزش بالاتر است، بنابراین مصرف منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند.
گوجه فرنگی گیلاس خوردن وجود دارد بسیار زیاد است، اول از همه این است که ما می تواند خورده شود گوجه فرنگی گیلاس خام، گوجه فرنگی گیلاس تنها نیاز به تمیز کردن شما می توانید بخورید، البته، یک گوجه فرنگی کوچک خورده است گوجه فرنگی گیلاس خام طعم بهتر برخی در مرحله دوم ما می توانیم همراه با دیگر گوجه فرنگی گیلاس سالاد میوه سوار، طعم و مزه غیر معمول تر است. در صورتی که گوجه فرنگی گیلاس خام بسیار دشوار به واردات است، ما همچنین می توانید برچسب مصرف آب گوجه فرنگی گوجه فرنگی از این نیز بهتر است، طعم قطعا بد نیست.
میوه با ارزش نیز حاوی چیزی به نام گلیکوئید قرمز است. این لیکوپن چیز خوبی است که می تواند به کاهش مصرف کالری ما کمک کند، بنابراین چربی زیادی در بدن ما ذخیره نمی شود. این می تواند بدن ما مقدار زیادی مواد مغذی را تامین کند، بنابراین برای بدن ما یک چیز خوب است.
چگونه میوه بخوریم
1 قبل از وعده های غذایی بخورید: میوه های خالص کم چرب و میوه کم کالری هستند، پس از غذا دادن به احساس کامل، خوردن می تواند اشتها را قبل از غذا کنترل کند و حاوی مواد مغذی برای تکمیل نیازهای بدن است.
2، بعد از غذا: لیکوپن موجود گوجه فرنگی گیلاس قادر به مهار رشد سلول های چربی، و جذب چربی اضافی در حالی که آن شامل فیبر رژیم غذایی به ترویج حرکات دستگاه گوارش، سرعت بخشیدن به دفع مواد زائد بدن آن را بعد از غذا مناسب است. میوه جین
3، خوب غذا بخورید در شب: گوجه فرنگی گیلاس متعلق به قند و مواد تشکیل دهنده چربی کمتر، گوجه فرنگی گیلاس و حرارت تولید شده، معادل کالری راه رفتن مصرف چهار دقیقه، به طوری که گوجه فرنگی گیلاس خوردن نیست شب چربی است. با این حال، در شب قبل از رفتن به رختخواب و یا در بهترین به غذا خوردن گوجه فرنگی گیلاس، زیرا اسید مالیک یا گیلاس اسید سیتریک گوجه فرنگی حاوی مقدار ترشح اسید معده را افزایش می دهد، افزایش بار بر روی معده، باعث ناراحتی دستگاه گوارش در شب.
مزیت میوه سنت برای از دست دادن وزن
1، گوجه فرنگی گیلاس کم کالری، میوه کم چربی، کالری (100 گرم تعداد قسمت خوراکی) 22 کیلو کالری (92 کیلوژول) است، در مقایسه با افراد چاق کاهش وزن بسیار مناسب برای مصرف انسان، اما همچنین باید وزن حفظ میوه آماده شده
2، گوجه فرنگی گیلاس و سایر غذاهای غنی از فیبر پکتین، نه تنها آن را آسان تر به احساس پری، بلکه جذب چربی اضافی بدن و دفع می شود.
3، گوجه فرنگی گیلاس گوجه فرنگی در رنگدانه قرمز توانید مقدار کالری مصرفی را کاهش دهد، می تواند به هضم ترویج، کاهش تجمع چربی و اضافه مواد مغذی ویتامین C، ویتامین B1، اسید مالیک، اسید سیتریک، و غیره، به نگه داشتن بدن تغذیه متعادل.
4، منحصر به فرد گوجه فرنگی گیلاس ترش و تحریک ترشح معده، ترویج حرکات دستگاه گوارش، برای کمک به سوزاندن چربی.
5، میوه Shengguo غنی از فیبر غذایی است، اثر ترویج سیری، به طوری که مصرف دیگر مواد غذایی کمتر است و در عین حال اثر ملین.
