Pode tomate cereja perder peso?
A fruta da cereja é uma fruta muito comum, o nome científico é chamado tomate das cerejas, comparado ao tomate comum, o índice da vitamina da fruta da cereja a ser mais elevado, tão frequentemente come pode ajudar a emagrecimento da perda de peso. Cherry Fruit método de comer também é muito, o primeiro é que podemos comer tomates cereja crua, só quero lavar a fruta de cereja pode ser comido, é claro, o tomate pequeno é o sabor de tomate cereja será melhor. Em segundo lugar, também podemos levar a fruta de cereja e outras frutas com a salada de carro, gosto mais peculiar.
Se você acha que cereja crua ainda é mais difícil de importar, nós também podemos ser suco de tomate para comer, o efeito é mais bom, o sabor não é certamente ruim. Os tomates cereja também contêm algo chamado berinjela vermelha. Este licopeno é uma coisa boa para nos ajudar a reduzir a nossa ingestão de calorias, por isso não acumular uma grande quantidade de gordura em nossos corpos.
Os tomates de cereja podem igualmente dar a nossos corpos muitos nutrientes, assim que é uma boa coisa para nossos corpos.
Como comer tomates cereja para perder peso
1, antes de comer: os tomates de cereja são de baixo teor de gordura, frutas de baixa caloria, depois de comer para dar às pessoas uma sensação de saciedade, comer antes que as refeições podem controlar o apetite, além disso, contém nutrientes para complementar as necessidades do corpo. 2. coma após as refeições: os tomates de cereja contêm o licopeno que inibe o crescimento de pilhas gordas e absorve a gordura adicional. Ao mesmo tempo, ele contém fibras dietéticas pode promover peristaltismo gastrointestinal, acelerando a excreção de lixo no corpo.
Assim é apropriado para comer tomates de cereja após o jantar. 3, noite má: a fruta da cereja pertence a um tipo do açúcar e do alimento Low-Fat, e o calor produzido pela cereja, o equivalente de andar 4 minutos do consumo de calor, assim que os tomates de cereja comem na noite não ganharão o peso.
No entanto, a melhor noite antes de dormir também não é para comer a cereja, porque a fruta de cereja contida no ácido málico ou ácido cítrico irá aumentar o nível de secreção de ácido gástrico, agravando a carga do estômago, resultando na noite desconforto gastrointestinal.
A vantagem da perda de peso da fruta da cereja
1, a fruta de cereja é uma baixa caloria, fruta Low-Fat, calorias (a 100 gramas da parte comestível do medidor) é 22 kcal (92.000 kJ), é muito apropriado para que os povos obesos percam o peso e comam, mas igualmente para manter o peso da fruta necessária.
2, a fruta de cereja é rica em pectina e outras fibras de alimentos, não só fazer as pessoas fáceis de ter um senso de saciedade, mas também de adsorção gordura corporal em excesso, e excretado in vitro.
3, tomates de cereja na berinjela vermelha pode reduzir a ingestão de calorias, pode promover a digestão, reduzir a acumulação de gordura, e vitamina C, vitamina B1, ácido málico, ácido cítrico e outros nutrientes, para manter uma nutrição corporal equilibrada.
4, fruta original Sour da cereja e estimulam a secreção gástrica, promovem o peristaltismo gastrointestinal, para ajudar a queimadura gorda.
5, fruta da cereja rica na fibra dietética, com o efeito de promover a saciedade, de modo que menos a outra ingestão de alimento, ao mesmo tempo tenha o efeito do laxante. Quais são as vantagens dos tomates cereja na perda de peso?
