کھانا کھانے کے لئے اس سے پہلے کہ ٹماٹر وزن کم کر سکتے ہیں
ٹماٹر کھانے کے لئے کھانے کے ایک ہاتھ ٹماٹر خود پر، وزن کم کرنے کے لئے ہے اس سے پہلے ایک اچھا وزن میں کمی ٹماٹر،، ترپتی میں اضافہ غذا کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں قدرتی طور پر وزن میں کمی کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں کھانے سے پہلے دوسری طرف، ہے.
گرمی بہت کم ہے، ضرورت سے زیادہ جسم کی چربی کی جذب ہے عام طور پر، 100g کے فی 19 کیلوریز پر مشتمل طرح pectin کے طور پر غذائی ریشہ میں امیر جبکہ، لوگوں پرپورنتا کا احساس ملتا ہے، بلکہ اس وجہ سے وزن کم کرنے کے لئے، ٹماٹر کھانے میں ٹماٹر کے لئے ہے، اور فارغ وٹرو میں، یہ کھانا، ایک ٹماٹر کھانے کے لئے اس سے پہلے کھانے کی چیزوں میں زیادہ چربی کو جذب کرنے کے لئے جسم کو روکنے کے کرنے کے لئے، رات کے کھانے میں چاول اور اعلی کیلوری برتن کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں لوگوں کو کھانے کے لئے وزن کم کرنے کے لئے ہے.
غذائی ریشہ کیلوری کی مقدار کو کم کرنے غذائی چکنائی کے جسم کے جذب کی روک تھام کر سکتے ہیں، جبکہ مشتمل ہے جس میں ایک ٹماٹر، کھانے کے لئے کھانے سے پہلے ٹماٹر غذا استعمال کرتے وقت مستحب ہے. منفرد ھٹی ٹماٹر کے علاوہ، گیسٹرک جوس کے سراو کی حوصلہ افزائی معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں. سردی کے لئے آئین یا معدے کمزور لوگوں گرم ٹماٹر یا ٹماٹر کا جوس کا انتخاب کرسکتے ہیں. ٹماٹر ایک اچھا پرہیز کا کھانا ہے، غذائی ریشہ یہ نہ صرف اضافی چربی ہضم کر سکتے ہیں adsorb پر مشتمل نہ ہوں. لہذا، آپ کے دوستوں میں آسان، پیڑارہت وزن میں کمی چاہتے ہیں، ٹماٹر غذا اس کی کوشش آئے.
ٹماٹر جب وزن کم کرنے کے کھانے کے لئے
سب سے پہلے، موسم سے دیکھنا
ٹماٹر ترقی موسمی ہے، عام طور پر موسم گرما میں ٹماٹر موسم، جب ٹماٹر اس کے اعلی غذائیت کی قیمت، مضبوط موسم گرما میں سورج کھانے کے لئے فطرت کے قوانین کے ساتھ لائن میں. اس کے علاوہ وقت، جلد ٹین، کھا ٹماٹر بھی وٹامن سپلیمنٹس کی ایک بہت مدد کر سکتے ہیں کرنے کے لئے آسان ہے سی، سلیپنگ سلائڈنگ میں مدد، میلانین کو روکنا.
دوسرا، مخصوص وقت سے
1، منٹ کھانے کے بعد تقریبا 30 صرف اچھے عمل انہضام کو فروغ دینے میں مدد نہیں کر سکتے ہیں سب سے بہترین ٹماٹر کھانے کے لئے،، بھی اسی طرح کی نمی اور شامل کرنے کے لئے جسم کے لئے چربی، ٹاکسن کو جلانے میں مدد کر سکتے ہیں. لوگوں کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو ٹماٹر کا کھانا کھا سکتے ہیں اضافی موٹی جلانے میں مدد ملتی ہے.
کھانے سے گریز ٹماٹر کھانے کے لئے، جبکہ نہ صرف تیل حل کرنے میں مدد، لیکن یہ بھی ظاہر ہو ٹماٹر ایسڈ پیٹ کے ساتھ ملا بنانے کے لئے؛ 2، ٹماٹر کھانے کے لئے کھانا کھانے، ٹماٹر سرد جانب سے پہلے، یہ بھی معدے کی تکلیف، پیٹ میں درد اور پیدا کرنے کے لئے آسان ہے کیونکہ یہ بھی اچھا ہے تکلیف.
3، ٹماٹر کھانے کے لئے رات کے وقت، رات کے کھانے کے لئے ٹماٹر. جسم کی بیسل تحول کو تیز کر سکتے، جسم مثبت کھپت کا توانائی کی انٹیک کو فروغ دینے، جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے، جسم میں چربی آسان نہیں ہے. اس کے علاوہ، ٹماٹر melatonin کی نیند مدد کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے، کو فروغ دینے کے اضافہ ہارمون، اضافہ ہارمون اور کے سراو، تحول کو تیز سڑن اور چربی جلانے کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں.
4، وغیرہ کے بہترین کھانے کے لئے پکایا. ٹماٹر، کو انسانی استعمال کے لیے نااہل کوئی پکا ہوا ٹماٹر توجہ دینا ضروری ہے. سبز ٹماٹر میں موجود alkaloid کے glycosides کے مادے آسانی ایسڈ آب پاشیدگی ہو سکتا کچے ٹماٹر کھانے سے لوگوں چربی منہ محسوس کرنے کے لئے آسان ہے کسیلی شدید الرجی بھی وینکتتا ہو سکتا ہے.
5، ہیٹنگ آپ ٹماٹر، پھر گرم، آدھے گھنٹے، اعلی درجہ حرارت پر گرم ایک طویل وقت کے لئے اسے اس میں موجود غذائی ٹماٹر کو تباہ کرنے کے لئے آسان ہے زیادہ نہیں ہونا چاہئے وقت پر توجہ دینے کی، ٹماٹر اس کی اصل کھو دیتا کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، سب سے بہترین ٹماٹر سرد ضمنی کھانے کے لئے آدھے گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے کچھ صحت کے فوائد.
ٹماٹر خوراک کی ترکیبیں
سب سے پہلے، ٹماٹر پیاز آلو کا سوپ
اجزاء: ٹماٹر، آلو، پیاز
پریکٹس: سب سے پہلے ٹماٹر پیاز اور آلو، بلاکس میں کاٹ، پانی ٹماٹر کا سوپ، چکن سوپ، ابالنا عنصر کے ساتھ مل کر، آلو کی ایک مناسب رقم انہوں نے مزید کہا کے بعد تک نرم نمک اور کالی مرچ کی خدمت شامل کر دی، کھانا پکانا.
دوسرا، نمکین ٹماٹر ٹماٹر
معدنیات: چھوٹے ٹماٹر، شراب، نمک، نیبو کا رس
پریکٹس: ایک toothpick کے ساتھ اور اس کے بعد سب سے پہلے چھوٹے ٹماٹر، ہر ٹماٹر کے سب سے چار پنچر سوراخ دھویا پھر اوپر شراب ٹماٹر کی ایک مناسب رقم، پھر نیبو کا رس ایک چمچ کے ساتھ نمک اور مصالحے کے ساتھ مل کر سب سے اونچے مقام ہے اور کسی ساس، ڈپ میں منتقل کھاؤ
تین، شہد ٹماٹر جیلی
اجزاء: ٹماٹر، شہد، آگر پاؤڈر، پانی
پریکٹس:؛ کھولتے ہوئے برتن، کوایگولیشن کے بعد ریفریجریٹر، کے علاوہ کے بعد آگر پاؤڈر، پھر انہوں نے مزید کہا پانی کی 20G اور ٹماٹر کا رس کے ساتھ ہلچل پہلے دو نے blanched ٹماٹر کھلی سائڈر، رس پھر آف یوز فلٹر کیا گیا تھا شہد کی صحیح رقم کے ساتھ کھاتے ہیں.
