คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินมะเขือเทศก่อนมื้ออาหารได้หรือไม่?
การรับประทานมะเขือเทศก่อนอาหารสามารถลดน้ำหนักได้ในมือข้างหนึ่งมะเขือเทศเองมีผลลดน้ำหนักได้ดีในทางกลับกันการกินมะเขือเทศก่อนอาหารสามารถเพิ่มความอิ่มแปล้ลดปริมาณอาหารหลักและทำให้น้ำหนักลดลงตามธรรมชาติ
การกินมะเขือเทศสามารถลดน้ำหนักได้เพราะมะเขือเทศมีแคลอรีต่ำมากโดยทั่วไปมีแคลอรี่ 19 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารเช่นเพคตินมันง่ายที่จะรู้สึกอิ่มเอิบและดูดซับไขมันส่วนเกินในร่างกาย ในหลอดทดลองเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักลดทานมะเขือเทศก่อนมื้ออาหารสามารถลดปริมาณของข้าวและอาหารที่มีแคลอรีสูงเมื่อรับประทานเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมันในอาหารมากขึ้น
ขอแนะนำให้ใช้อาหารมะเขือเทศก่อนมื้ออาหารจะกินมะเขือเทศซึ่งมีใยอาหารในขณะที่การลดปริมาณแคลอรี่สามารถป้องกันการดูดซึมของร่างกายของไขมันในอาหาร. มะเขือเทศเปรี้ยวไม่ซ้ำยังสามารถกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางเดินอาหาร. สำหรับเย็น รัฐธรรมนูญหรือระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอคนอาจเลือกที่จะมะเขือเทศน้ำอุ่นหรือน้ำมะเขือเทศ. มะเขือเทศเป็นอาหารที่รับประทานอาหารที่ดีใยอาหารมีคำที่ไม่เพียง แต่ดูดซับไขมันส่วนเกินที่ไม่สามารถย่อยสลายได้ ดังนั้นคุณต้องการได้ง่าย, การสูญเสียน้ำหนักเจ็บปวดของเพื่อนมาลองอาหารมะเขือเทศ
มะเขือเทศเมื่อจะกินเพื่อลดน้ำหนัก
หนึ่งจากฤดูกาล
การเจริญเติบโตของมะเขือเทศเป็นไปตามฤดูกาลโดยทั่วไปฤดูกาลมะเขือเทศฤดูร้อนเมื่อเวลาที่จะกินมะเขือเทศคุณค่าทางโภชนาการสูงสอดคล้องกับกฎของธรรมชาติ. นอกจากนี้ดวงอาทิตย์ฤดูร้อนที่แข็งแกร่งผิวเป็นเรื่องง่ายที่จะตาลกินมะเขือเทศยังสามารถช่วยให้จำนวนมากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน C ช่วยลดเลือนการฟอกสีฟันยับยั้งเมลานิน
ประการที่สองจากเวลาที่กำหนด
1 ประมาณ 30 นาทีหลังมื้ออาหารที่จะกินมะเขือเทศที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่สามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีนอกจากนี้ยังสามารถช่วยเผาผลาญไขมันสารพิษที่ร่างกายจะเพิ่มความชุ่มชื้นและอื่น ๆ. ถ้าคนต้องการที่จะลดน้ำหนักที่คุณสามารถกินอาหารของมะเขือเทศ ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
2 อาหารที่จะกินมะเขือเทศยังเป็นสิ่งที่ดีเพราะก่อนรับประทานมะเขือเทศด้านเย็นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารปวดท้องและอื่น ๆ; ขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารที่จะกินมะเขือเทศไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาผิวมัน แต่ยังจะทำให้มะเขือเทศผสมกับกระเพาะอาหารกรดปรากฏ ความไม่สบาย
3 ในเวลากลางคืนเพื่อกินมะเขือเทศ, มะเขือเทศสำหรับอาหารค่ำ. สามารถเร่งการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายร่างกายส่งเสริมการบริโภคพลังงานของการบริโภคในเชิงบวกปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย, ไขมันในร่างกายไม่ง่าย. นอกจากนี้มะเขือเทศมีเมลาโทนิสามารถช่วยให้การนอนหลับส่งเสริม การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการสลายตัวและการเผาผลาญไขมัน
4 ฯลฯ สุกจะกินที่ดีที่สุด. มะเขือเทศต้องใส่ใจกับไม่มีมะเขือเทศสุกไม่เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์. สารอัลคาลอยไกลโคไซด์ที่มีอยู่ในมะเขือเทศสีเขียวได้อย่างง่ายดายสามารถย่อยสลายกรดกินมะเขือเทศสุกเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้คนรู้สึกปากไขมัน เสมหะรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการแพ้สารพิษ
5 ความร้อนไม่เกินครึ่งชั่วโมงจะกินมะเขือเทศด้านเย็นที่ดีที่สุดถ้าคุณต้องการที่จะกินมะเขือเทศแล้วอุ่นให้ความสนใจกับเวลาที่ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำลายมะเขือเทศโภชนาการอยู่ในนั้นมะเขือเทศที่สูญเสียเดิม ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง
สูตรอาหารมะเขือเทศ
หนึ่งมะเขือเทศหัวหอมซุปมันฝรั่ง
ส่วนผสม: มะเขือเทศ, มันฝรั่ง, หัวหอม
การปฏิบัติ: ล้างมะเขือเทศมันฝรั่งและหัวหอมแรกแล้วตัดเป็นก้อนเพิ่มน้ำซุปข้นมะเขือเทศซุปไก่พร้อมกับความร้อนปานกลางปรุงจนมันฝรั่งจะนุ่มเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของเกลือและพริกไทยที่จะกิน
ประการที่สองมะเขือเทศเค็ม
ส่วนผสม: มะเขือเทศขนาดเล็ก, ไวน์, เกลือ, น้ำมะนาว
การปฏิบัติ: ล้างมะเขือเทศขนาดเล็กก่อนจากนั้นใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อแทง 4 รูในมะเขือเทศแต่ละครั้งแล้วเทไวน์ที่เหมาะสมลงบนมะเขือเทศจากนั้นให้ผสมเกลือกับน้ำมะนาวและเครื่องเทศหนึ่งช้อนเต็มลงในซอส กิน
สามวุ้นมะเขือเทศน้ำผึ้ง
ส่วนผสม: มะเขือเทศน้ำผึ้งผงอะเคเชียน้ำ
การปฏิบัติ: ครั้งแรกต้มมะเขือเทศ 2 และเปลือกผลไม้แล้วกรองน้ำออกสำหรับการใช้งานแล้วเพิ่มผงสาหร่ายทะเล 20 กรัมลงไปในน้ำต้มในหม้อคนให้เข้ากันดีกับน้ำมะเขือเทศข้นและใส่ในตู้เย็นเพิ่ม กินในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำผึ้งด้วยกัน
