इससे पहले कि भोजन खाने के लिए टमाटर के लिए वजन कम कर सकते हैं
इससे पहले कि टमाटर खाने के लिए भोजन एक ओर टमाटर पर ही वजन कम करने, एक अच्छा वजन घटाने, दूसरे हाथ पर टमाटर, तृप्ति को बढ़ा सकते हैं मुख्य भोजन की मात्रा कम, स्वाभाविक रूप से वजन घटाने परिणाम प्राप्त कर सकते खाने से पहले है।
अपना वजन कम करने के लिए, क्योंकि गर्मी बहुत कम अतिरिक्त शरीर में वसा की सोखना है, आम तौर पर 100 ग्राम प्रति 19 कैलोरी होती है, जबकि इस तरह के पेक्टिन के रूप में आहार फाइबर में अमीर, लोगों को परिपूर्णता की भावना हो, लेकिन यह भी, टमाटर खाने टमाटर के लिए है, और छुट्टी दे दी इन विट्रो में, यह लोगों को खाने के लिए वजन कम करने के लिए इससे पहले कि भोजन एक टमाटर खाने के लिए, क्रम में खाद्य पदार्थों में अधिक वसा को अवशोषित करने के लिए शरीर को रोकने के लिए, रात के खाने में चावल और उच्च कैलोरी व्यंजनों की मात्रा कम कर सकते हैं।
जब भोजन से पहले टमाटर आहार का उपयोग कर एक टमाटर, जो आहार फाइबर, जबकि कैलोरी सेवन को कम करने के आहार वसा के शरीर के अवशोषण को रोका जा सकता शामिल हैं खाने के लिए सिफारिश की है। अनोखा खट्टा टमाटर भी, आमाशय रस का स्राव को उत्तेजित जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। ठंड के लिए संविधान या जठरांत्र कमजोर लोगों गरम टमाटर या टमाटर का रस करने के लिए चुन सकते हैं। टमाटर एक अच्छा आहार भोजन है, आहार फाइबर यह न केवल अतिरिक्त चर्बी पचा सकते हैं अधिशोषण शामिल नहीं किया जा। हां, तो आप अपने दोस्तों का आसान, दर्द रहित वजन घटाने चाहते हैं कि उसे टमाटर आहार की कोशिश आते हैं।
टमाटर जब वजन कम करने के खाने के लिए
सबसे पहले, मौसम से देखने के लिए
टमाटर विकास मौसमी है, आम तौर पर गर्मियों में टमाटर का मौसम है, जब समय टमाटर इसकी उच्च पोषण मूल्य, मजबूत गर्मी की धूप खाने के लिए प्रकृति के नियमों के साथ लाइन में। इसके अलावा, त्वचा लेकर भूरी, खाने टमाटर भी विटामिन की खुराक का एक बहुत मदद कर सकते हैं आसान है सी, स्लिमिंग सफेद, मेलेनिन रंजकता मदद करता है।
दूसरा, एक विशिष्ट समय
1, भोजन के बाद लगभग 30 मिनट के लिए सबसे अच्छा टमाटर खाने के लिए, केवल मदद नहीं कर सकता अच्छा पाचन को बढ़ावा देने, भी नमी और इतने पर जोड़ने के लिए शरीर के लिए वसा, विषाक्त पदार्थों को जला कर सकते हैं। लोगों को अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप टमाटर का भोजन खा सकते हैं अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद।
जबकि भोजन से परहेज टमाटर खाने के लिए न केवल तेल समाधान में मदद, लेकिन यह भी दिखाई टमाटर एसिड पेट के साथ मिश्रित करने के लिए, 2, भोजन टमाटर खाने के लिए, क्योंकि खाने, टमाटर ठंड ओर से पहले, यह जठरांत्र बेचैनी, पेट दर्द और इतने पर पैदा करने के लिए आसान है भी अच्छा है बेचैनी।
3, रात टमाटर खाने के लिए पर, रात के खाने के लिए टमाटर। शरीर के बेसल चयापचय में तेजी लाने के कर सकते हैं, शरीर सकारात्मक खपत की ऊर्जा खपत को बढ़ावा देने, शारीरिक फिटनेस में सुधार, शरीर में वसा आसान नहीं है। इसके अलावा, टमाटर मेलाटोनिन नींद में मदद कर सकते होते हैं, को बढ़ावा देने के वृद्धि हार्मोन, वृद्धि हार्मोन और के स्राव, चयापचय में तेजी लाने के अपघटन और जल वसा को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
4, आदि सबसे अच्छा खाने के लिए पकाया जाता है। टमाटर को, मानव उपभोग के लिए अयोग्य नहीं पका हुआ टमाटर ध्यान देना चाहिए। अल्कालॉयड ग्लाइकोसाइड पदार्थों हरे टमाटर में निहित आसानी से, एसिड हाइड्रोलिसिस हो सकता है अपरिपक्व टमाटर खाने से लोगों को वसा मुंह महसूस करने के लिए आसान है गंभीर स्पुतम एलर्जी, जहरीला भी हो सकता है।
5, हीटिंग सबसे अच्छा टमाटर ठंड पक्ष खाने के लिए, यदि आप टमाटर, फिर गरम, समय पर ध्यान देना आधे घंटे, उच्च तापमान पर गरम एक लंबे समय के लिए यह पोषण टमाटर उसमें निहित नष्ट करने के लिए आसान है अधिक नहीं होनी चाहिए, टमाटर अपने मूल खो देता है खाना चाहता हूँ आधे घंटे से अधिक नहीं है कुछ स्वास्थ्य लाभ।
टमाटर आहार नुस्खा
एक, टमाटर, प्याज, आलू का सूप
सामग्री: टमाटर, आलू, प्याज
अभ्यास: पहले टमाटर प्याज और आलू, ब्लॉक में कटौती, पानी जोड़ा गया है, टमाटर का सूप, चिकन सूप, एक साथ उबाल तत्व के साथ, आलू की उचित संख्या को जोड़ने के बाद खाना बनाना जब तक नरम नमक और काली मिर्च की सेवा।
दूसरा, नमक में सुखा हुआ चेरी टमाटर
सामग्री: छोटे टमाटर, शराब, नमक, नींबू का रस
अभ्यास: एक दन्तखुदनी के साथ और फिर पहली छोटे टमाटर प्रत्येक टमाटर के शीर्ष में चार पंचर छेद धोया, फिर ऊपर शराब टमाटर की एक उपयुक्त राशि है, तो नमक और मसाले नींबू का रस एक चम्मच के साथ एक साथ के साथ शीर्ष पर रहा है और एक सॉस, डुबकी में स्थानांतरित खाते हैं।
तीसरा, शहद, टमाटर जेली
सामग्री: टमाटर, शहद, अगर पाउडर, पानी
अभ्यास: सबसे पहले 2 टमाटर उबाल लें और रस छीलें, फिर रस के लिए रस को फ़िल्टर करें, फिर पानी में 20 ग्राम समुद्री शैवाल पाउडर जोड़ें, पॉट में उबाल लें, टमाटर के रस, कंडेन के साथ अच्छी तरह से हलचल करें और रेफ्रिजरेटर में डाल दें एक साथ शहद की सही मात्रा खाओ।
