Pouvez-vous maigrir en mangeant des tomates avant les repas?
Manger des tomates avant les repas peut perdre du poids: d’une part, les tomates elles-mêmes ont un bon effet de perte de poids, d’autre part, la consommation de tomates avant les repas peut augmenter la satiété, réduire la consommation
La consommation de tomates peut entraîner une perte de poids, car les tomates contiennent très peu de calories.En général, elles contiennent 19 calories pour 100 g et sont riches en fibres alimentaires telles que la pectine. In vitro, il convient aux personnes qui perdent du poids: mangez une tomate avant les repas, réduisez la consommation de riz et de plats riches en calories lorsque vous mangez, pour empêcher le corps d'absorber plus de graisse dans les aliments.
Il est recommandé lors de l'utilisation régime tomates avant les repas pour manger une tomate, qui contient des fibres alimentaires tout en réduisant l'apport calorique peut empêcher l'absorption des graisses alimentaires du corps. Tomates aigres uniques peuvent aussi stimuler la sécrétion du suc gastrique, favoriser la motilité gastro-intestinale. Pour le froid constitution ou les faibles gastro-intestinaux peuvent choisir de tomates chauffées ou du jus de tomate. tomate est un aliment bon régime alimentaire, les fibres alimentaires qu'il contient adsorber non seulement l'excès de graisse ne peut être digérée. , vous voulez perdre du poids facile, indolore d'amis, venez essayer régime de tomate.
Les tomates quand manger pour perdre du poids
Tout d'abord, de la saison pour voir
la croissance tomate est saisonnière, généralement la saison des tomates d'été, lorsque le temps de manger à la tomate sa haute valeur nutritive, conformément aux lois de la nature. En outre, le soleil d'été forte, la peau est facile à bronzer, manger des tomates peuvent aussi aider beaucoup de suppléments de vitamine C, aide à maigrir, inhibe la mélanine.
Deuxièmement, à partir de l'heure spécifique
1, environ 30 minutes après un repas pour manger la meilleure tomate, peut non seulement aider à promouvoir une bonne digestion, peut également aider à brûler les graisses, les toxines du corps pour ajouter de l'humidité et ainsi de suite. Si les gens veulent perdre du poids, vous pouvez manger un repas de tomate Aide à brûler les excès de graisse.
2, le repas à manger des tomates est aussi bonne, car avant de manger, de la tomate côté froid, il est facile de causer des troubles gastro-intestinaux, des douleurs abdominales et ainsi de suite, tout en évitant repas pour manger des tomates aider non seulement solution huileuse, mais aussi de faire la tomate mélangé à l'acide gastrique semble Inconfort.
3, la nuit pour manger des tomates, des tomates pour le dîner. Peut accélérer le métabolisme de base du corps, le corps favorisant l'apport énergétique de la consommation positive améliorer la condition physique, la graisse du corps est pas facile. En outre, les tomates contiennent la mélatonine peut aider à dormir, promouvoir la sécrétion de l'hormone de croissance, l'hormone de croissance et peut accélérer le métabolisme, favoriser la décomposition et la combustion des graisses.
4, etc. cuits manger la meilleure. Les tomates doivent prêter attention, pas de tomates mûres impropres à la consommation humaine. Substances glycosides alcaloïde dans les tomates vertes peuvent facilement être hydrolyse acide, manger des tomates non mûres est facile de faire les gens se sentent bouche gras allergies graves astringentes peuvent également se produire un empoisonnement.
5, le chauffage n'est pas plus d'une demi-heure pour manger le meilleur côté froid tomate, si vous voulez manger des tomates, puis chauffé, de prêter attention à ne devrait pas dépasser une demi-heure, chauffé à des températures élevées pendant une longue période, il est facile de détruire la tomate nutritionnelle qui y sont contenues, la tomate perd son origine Certains avantages pour la santé.
Recette de régime de tomate
Un, tomate, oignon, soupe de pommes de terre
Ingrédients: Tomates, Pommes de Terre, Oignons
Pratique: Lavez d'abord les tomates, les pommes de terre et les oignons, puis coupez-les en cubes, ajoutez l'eau, la purée de tomates, la soupe de poulet à feu moyen, faites cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
Deuxièmement, les tomates salées
Ingrédients: Petites tomates, vin, sel, jus de citron vert
Pratique: Lavez d'abord les petites tomates, puis utilisez un cure-dent pour piquer 4 trous dans chaque tomate, puis versez la quantité appropriée de vin sur les tomates, puis mélangez le sel avec le jus de citron vert et une cuillerée d'épices dans la sauce. Manger.
Trois, gelée de tomates au miel
Ingrédients: Tomate, Miel, Poudre d'Acacia, Eau
Pratique: les deux premiers cidre de tomates pelées blanchies, le jus est ensuite séparé par filtration d'attente; 20 g de poudre de gélose, puis ajouter de l'eau et mélanger avec du jus de tomate après pot d'ébullition, réfrigérateur Après coagulation, l'addition de manger avec la bonne quantité de miel.
