هل يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول الطماطم قبل الوجبات؟
قبل وجبات الطعام للأكل الطماطم (البندورة) هي لانقاص وزنه، على الطماطم يد واحدة نفسها لديها الجيدة لانقاص الوزن، من ناحية أخرى قبل تناول الطماطم يمكن أن تزيد من الشبع، والحد من تناول المواد الغذائية الأساسية، ويمكن تحقيق نتائج فقدان الوزن بشكل طبيعي.
لانقاص الوزن هو أكل الطماطم والطماطم (البندورة) لأن الحرارة منخفضة جدا، تحتوي عموما 19 سعرة حرارية في 100g، في حين غنية بالألياف الغذائية مثل البكتين، يحصل الناس على الشعور بالامتلاء، ولكن أيضا امتصاص الدهون الزائدة في الجسم، وتفريغها في المختبر، أن هناك أناس لانقاص وزنه لتناول الطعام قبل وجبات الطعام لتناول الطماطم، ويمكن أن تقلل من تناول أطباق الأرز وذات السعرات الحرارية العالية في العشاء، وذلك لمنع الجسم على امتصاص المزيد من الدهون في الأطعمة.
عند استخدام حمية الطماطم ، يُنصح بتناول الطماطم قبل الوجبات ، حيث تحتوي الألياف الغذائية على السعرات الحرارية لمنع الجسم من امتصاص الدهون في الطعام ، كما أن الطعم الحامض الفريد للطماطم يمكن أن يحفز إفراز العصارة المعدية وتعزيز الحركة الهضمية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف جنسي أو هضمي أن يختاروا الطماطم الساخنة أو عصير الطماطم ، فالطماطم (البندورة) هي غذاء غذائي جيد يحتوي على الألياف الغذائية التي لا تمتص الدهون الزائدة فحسب ، ولكنها أيضًا لا تهضمها وتستوعبها. لذلك ، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن ، صديق غير مؤلم ، تعال وجرب حمية الطماطم.
متى تأكل الطماطم لإنقاص الوزن؟
واحد ، من الموسم
نمو الطماطم الموسمية، وعادة موسم الطماطم الصيف، عندما يحين الوقت لتناول الطعام الطماطم قيمته الغذائية العالية، وذلك تمشيا مع قوانين الطبيعة. وبالإضافة إلى ذلك شمس الصيف القوية، والجلد من السهل تان، وتناول الطعام يمكن أن الطماطم يساعد أيضا على الكثير من الفيتامينات C ، يساعد على التخسيس تبييض ، وتمنع الميلانين.
الثانية ، من وقت محدد
1، حوالي 30 دقيقة بعد تناول وجبة لتناول الطعام أفضل الطماطم، لا يسعه سوى تعزيز الهضم الجيد، يمكن أن تساعد أيضا حرق الدهون والسموم للجسم لإضافة الرطوبة وهلم جرا. إذا كان الناس يريدون انقاص وزنه، يمكنك أن تأكل وجبة من الطماطم يساعد على حرق الدهون الزائدة.
2، وجبة من الطعام الطماطم (البندورة) هي أيضا جيدة لأنه قبل الأكل، والجانب البارد الطماطم، فمن السهل أن يسبب الانزعاج الهضمي، آلام في البطن وهلم جرا، مع تجنب وجبة للأكل الطماطم تساعد على حل الزيتية، ليس فقط، ولكن أيضا لجعل الطماطم مختلطة مع حمض المعدة تظهر عدم الراحة.
3، ليلا لتناول الطماطم، والطماطم لتناول العشاء. يمكن تسريع عملية الأيض القاعدي في الجسم، والجسم تعزيز استهلاك الطاقة من استهلاك إيجابي، وتحسين اللياقة البدنية، والدهون في الجسم ليست سهلة. وبالإضافة إلى ذلك، والطماطم تحتوي على الميلاتونين يمكن أن تساعد في النوم، وتعزيز إفراز هرمون النمو، هرمون النمو، ويمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز التحلل وحرق الدهون.
4، الخ المطبوخة لتناول الطعام أفضل. الطماطم (البندورة) يجب إيلاء الاهتمام ل، لا الطماطم الناضجة غير صالحة للاستهلاك البشري. جليكوسيدات قلويد المواد الواردة في الطماطم الخضراء يمكن بسهولة المائي الحمضية، وتناول الطماطم غير الناضجة من السهل أن تجعل الناس يشعرون الفم الدهون قد يسبب البلغم الشديد أيضا الحساسية والتسمم.
5، والتدفئة ليست أكثر من نصف ساعة لتناول الطعام أفضل الجانب البارد الطماطم، إذا كنت تريد أن تأكل الطماطم (البندورة)، ثم تسخينها، أن تولي اهتماما لآخر يجب أن لا تتجاوز نصف ساعة، تسخينها إلى درجات حرارة عالية لفترة طويلة فمن السهل لتدمير الطماطم الغذائية الواردة فيه، الطماطم يفقد حالتها الأصلية بعض الفوائد الصحية.
الطماطم حمية وصفة
واحد ، الطماطم ، البصل ، حساء البطاطا
المكونات: الطماطم والبطاطا والبصل
الممارسة: اغسل الطماطم والبطاطس والبصل أولاً ، ثم تقطعها إلى مكعبات ، ثم أضيفي الماء ، معجون الطماطم ، حساء الدجاج مع حرارة متوسطة ، واطبخي حتى تصبح البطاطس طرية ، ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح والفلفل لتناول الطعام.
الثانية ، الطماطم المملحة
المكونات: الطماطم الصغيرة ، النبيذ ، الملح ، عصير الليمون
الممارسة: اغسل الطماطم الصغيرة أولاً ، ثم استخدم مسواك لوضع 4 ثقوب في كل طماطم ، ثم صب الكمية المناسبة من النبيذ على الطماطم ، ثم امزج الملح مع عصير الليمون و ملعقة من التوابل في الصلصة ، القرفصاء تناول الطعام.
ثلاثة ، عسل الطماطم هلام
المكونات: الطماطم ، والعسل ، ومسحوق أكاسيا ، والمياه
الممارسة: أول اثنين من متبيض الطماطم مقشر عصير التفاح، ثم يصفى عصير من وضع الاستعداد، 20g من مسحوق أجار والماء ثم إضافة ويقلب مع عصير الطماطم بعد الغليان وعاء، والثلاجة بعد تجلط الدم، إضافة تناول كمية مناسبة من العسل معا.
