پیٹ کی موٹی پیٹ بہت سی عورتوں کی ایک عام خصوصیت ہے. آج، زیابین آپ کو اپنی مساج کے ساتھ وزن میں کمی کے حصول کا راستہ فراہم کرتا ہے. آئیے اس کے ساتھ زیا بوان کے ساتھ عمل کریں.
موسم گرما میں موٹے لوگوں کے لئے ایک عذاب ہے، جو آپ کی طرح کے کپڑے پہنے نہیں جاسکتے ہیں، آپ پہننے والے کپڑے اچھی لگتی نہیں ہیں، اور یہ واقعی ایک چربی برباد ہے. لہذا آپ اس موسم گرما میں کس طرح بہتر ہو سکتے ہیں؟
اوسط شخص موٹے ہونا آسان ہے پیٹ اور رانوں. آج، زیا بوان مساج وزن میں کمی کا طریقہ، پتلی ران اور پیٹ کی چربی متعارف کرایا ہے، ایک دوسرے کے ساتھ اثر انداز کریں.
1، مساج بحریہ وزن میں کمی کا طریقہ
ہاتھوں کی چار انگلیوں کے قریب ایک دوسرے کے قریب ہیں، پھر انگلیوں کا استعمال تھوڑا سا دبائیں، نول، 30 بار، اور آخر میں پیٹ کی تھوڑی پیٹ کے ساتھ ساتھ.
یہ طریقہ مؤثر طور پر پیٹ کی چربی کو ختم کر سکتا ہے، جس میں طویل مدتی بہاؤ سفید کالر کارکنوں اور طلباء کے لئے بہت مؤثر ہے. مساج کے علاوہ، آپ کچھ مشقیں بھی کرسکتے ہیں جیسے چلنے یا تیراکی.
2، مساج ٹانگوں
گرم غسل لے جانے کے بعد ہر دن مناسب ٹانگ مساج لے لو. پہلا قدم ضروری تیل کو بچھڑے کے اطراف پر لاگو کرنا ہے، پھر مساج بہتر بنانے کے لئے مساج.
اور پھر یوگا چٹائی یا بستر پر پڑا، سائیکل ہوائی نقل و حرکت، 200 کے تحت ہر دن کر پر اصرار، راہ میں کھڑا نہیں ہے تو، آپ نیچے، پھر ٹوٹ سکتا ہے، اور خون کی گردش کو فروغ دے سکتے ہیں، اور مؤثر طریقے سے ورم میں کمی لاتے کے خاتمے، اس ھیںچ کے لئے موٹی ٹانگوں اور رانوں بہت اچھے نتائج حاصل ہے ایک بہت سادہ پٹھوں ہے.
ان اعمال سے بڑھ کر رات کے بعد، یہ، کھیل مساج، ٹانگ کے پٹھوں کو آرام کارروائی میں سب سے بڑھ کر، پٹھوں میں درد کو کم کر سکتے ہیں مساج کے دوران ہو سکتا تکمیل پلاسٹک لفاف اونچی موزے یا دوستوں میں ڈال سکتے ہیں کے بعد، کیوں پلاسٹک کے غلاف ڈال؟ یہ ہماری جلد، بخار، اور پسینہ بنانے کے کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ طریقہ اونچی اثر کے لیے بہت اہم ہے.
ترکیب: پلاسٹک لپیٹ ٹانگوں، اوپر سے یاد کرنے نیچے تک لپیٹ استعمال کرتے وقت، ٹانگوں غالب کرنے کے لئے مخصوص ہے، ایک چھوٹا سا تنگ محسوس کیا ہے تاکہ تم دوست ہو سکتا ہے.
مساج کے بعد وزن کم کرنے کے لئے اس میں کیا نقصان؟
مساج میں، آپ کو اپنے جسم کے مطابق فیصلہ کرنا ہوگا. اگر آپ بھوک کے تحت خاص طور پر کمزور یا مساج ہیں تو وہاں بدمعاش ہوسکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ کو فوری طور پر روکنا ہوگا.
جب آپ ایک مساج شروع کرنا چاہتے ہیں تو، کھانے کے بعد دو گھنٹوں کے اندر یہ کرنے کے لئے یاد رکھیں کہ آپ مساج پر توجہ دینا چاہتے ہیں، تو مساج کو مساوی طور پر متوازن ہونا چاہئے، اور جب آپ پیٹ سے مساج کریں تو قوت کم ہوسکتی ہے. پیٹ کے اعضاء کو نقصان پہنچانے کا سبب بنانا آسان ہے. خواتین حیض کے دوران وزن میں کمی کیلئے مناسب نہیں ہیں.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کس قسم کے وزن میں کمی کا طریقہ نقصان دہ ہے، لیکن وزن میں کمی کے طریقوں یا مساج کے فوائد کے مقابلے میں، مساجات کے نقصان تقریبا ناگزیر ہیں. لہذا، اگر آپ وزن یا سٹوپائپ کھوانا چاہتے ہیں تو آپ مساج کی طرف سے وزن کم کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں.
