ท้องหนาของหน้าท้องเป็นลักษณะทั่วไปของผู้หญิงหลายคนวันนี้ Xiaobian ช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันการสูญเสียน้ำหนักกับการนวดของคุณได้ลองติดตาม Xiaobian ด้วย
ฤดูร้อนเป็นเรื่องสาหัสสำหรับคนอ้วนเสื้อผ้าที่คุณชอบไม่สามารถสวมใส่ได้เสื้อผ้าที่คุณใส่ไม่ดูดีและเป็นเรื่องที่น่าขยะแขยงจริงๆดังนั้นคุณจะลดลงได้บ้างในช่วงซัมเมอร์นี้?
คนทั่วไปเป็นเรื่องง่ายที่จะเป็นโรคอ้วนคือหน้าท้องและต้นขาวันนี้ Xiaobian แนะนำวิธีการลดน้ำหนักการนวดต้นขาบางและไขมันในช่องท้องลองใช้ผลร่วมกัน
1, การสูญเสียน้ำหนักสะดือวิธีการ
นิ้วมือทั้งสี่ข้างชิดกันแล้วใช้ปลายนิ้วเพื่อกดลงเล็กน้อยตามเส้นรอบวงของสะดือ 30 ครั้งและในที่สุดท้องเล็กน้อยของช่องท้อง
วิธีนี้มีประสิทธิภาพสามารถขจัดไขมันหน้าท้องซึ่งมีประสิทธิภาพมากสำหรับคนงานคอปกขาวที่ยืนนิ่งและนักเรียนนอกจากการนวดแล้วคุณยังสามารถออกกำลังกายได้เช่นการเดินหรือว่ายน้ำ
2, ขานวด
นวดขาทุกวันหลังอาบน้ำร้อนขั้นตอนแรกคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่ด้านข้างของลูกวัวแล้วนวดเพื่อให้ผิวดูดซับได้ดีขึ้น
และจากนั้นก็นอนอยู่บนเสื่อโยคะหรือเตียงทำจักรยานเคลื่อนไหวปรับอากาศยืนยันในการทำทุกวันภายใต้ 200 หากไม่ได้ยืนอยู่ในวิธีการที่คุณสามารถทำลายลงแล้วขึ้นและสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและมีประสิทธิภาพขจัดอาการบวมน้ำ, นี้เป็นกล้ามเนื้อง่ายมากยืดขาหนาและต้นขาได้ผลดีมาก
หลังจากการออกกำลังกายในช่วงเย็นแล้วคุณสามารถนวดได้หลังจากออกกำลังกายคุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาและลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อหลังจากการกระทำข้างต้นเสร็จสิ้นแล้วคุณสามารถใส่ถุงพลาสติกหรือถุงเท้า stovepipe ทำไม? วางบนห่อพลาสติกเพราะมันสามารถทำให้ผิวของเราร้อนและเหงื่อวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับ stovepipe
เคล็ดลับ: เมื่อห่อหุ้มขาของคุณด้วยพลาสติกห่อตัวอย่าลืมห่อจากบนลงล่างขึ้นอยู่กับว่าขาของคุณแน่นแค่ไหน
ดังนั้นสิ่งที่เป็นข้อเสียของการสูญเสียน้ำหนักการนวด?
เมื่อคุณนวดคุณต้องตัดสินใจตามร่างกายของคุณเองหากคุณเป็นคนอ่อนแอหรือนวดพิเศษในช่วงหิวอาจมีอาการเป็นลมหากเป็นเช่นนี้คุณต้องหยุดทันที
เมื่อคุณต้องการเริ่มต้นการนวดให้แน่ใจว่าจำไว้ว่าจะทำภายในสองชั่วโมงหลังจากมื้ออาหารแล้วให้ความสนใจกับความเข้มข้นเมื่อคุณนวดแล้วนวดควรมีความสมดุลอย่างสม่ำเสมอและความแข็งแรงควรจะน้อยลงเมื่อคุณนวดหน้าท้องมิฉะนั้น มันง่ายที่จะทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะของช่องท้องผู้หญิงไม่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักในช่วงมีประจำเดือน
ไม่ว่าชนิดของวิธีการลดน้ำหนักเป็นอันตราย แต่เมื่อเทียบกับวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ หรือประโยชน์ของการนวดข้อเสียของการนวดจะไม่สำคัญเล็กน้อยดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือ stovepipe คุณสามารถเลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยการนวด
