El vientre grueso del abdomen es una característica común de muchas mujeres. Hoy, Xiaobian te da una forma de compartir la pérdida de peso con tu masaje. Vamos a seguirlo con Xiaobian.
El verano es un tormento para las personas obesas. La ropa que te gusta no se puede usar, y la ropa que usas no es bonita. Realmente es una ruina. Entonces, ¿cómo puedes adelgazar mejor en este verano?
La persona promedio es fácil de ser obeso es el abdomen y los muslos. Hoy en día, Xiaobian presenta un método de pérdida de peso de masajes, muslos delgados y grasa abdominal, intente el efecto en conjunto.
1, método de pérdida de peso del ombligo del masaje
Los cuatro dedos de las manos están muy juntos, luego use las puntas de los dedos para presionar ligeramente, a lo largo de la circunferencia del ombligo, 30 veces, y finalmente el abdomen leve del abdomen.
Este método puede eliminar eficazmente la grasa del vientre, que es muy efectiva para los trabajadores y estudiantes de cuello blanco sedentarios a largo plazo. Además de los masajes, también puede hacer algunos ejercicios, como caminar o nadar.
2, piernas de masaje
Realice un masaje adecuado de las piernas todos los días después de tomar un baño caliente. El primer paso es aplicar aceite esencial en los costados de la pantorrilla y luego masajear para que la piel se absorba mejor.
Y luego se extiende sobre la estera de yoga o la cama, hacer bicicleta de movimiento de aire, insisten en hacer todos los días por debajo de 200, si no se interponen en el camino, se puede romper, luego hacia arriba, y puede promover la circulación sanguínea y eliminar eficazmente el edema, este es un músculo muy simple estiramiento, para piernas gruesas y los muslos tienen muy buenos resultados.
Después de las acciones anteriores en la noche, puede realizar un masaje. Después del ejercicio, puede relajar los músculos de las piernas y reducir el dolor de los músculos. Después de completar las acciones anteriores, puede ponerse un envoltorio de plástico o calcetines. Póngase la envoltura de plástico, ya que puede hacer que nuestra piel se caliente y sude, este método es muy efectivo para la estufa.
Consejos: al envolver sus piernas con plástico, recuerde envolverlo de arriba a abajo, dependiendo de qué tan apretadas estén sus piernas, así que está bien.
¿Cuáles son las desventajas de masajear la pérdida de peso?
En el masaje, debes decidir de acuerdo a tu propio físico. Si eres un débil especial o te masajeas en el hambre, puede haber desmayos. Si esto sucede, debes pararlo de inmediato.
Cuando desee comenzar un masaje, recuerde hacerlo dentro de las dos horas posteriores a la comida, luego preste atención a la concentración cuando realice el masaje, luego el masaje debe estar equilibrado y la fuerza debe ser menor cuando masajee el abdomen, de lo contrario Es fácil causar daño a los órganos del abdomen. Las mujeres no son aptas para perder peso durante la menstruación.
No importa qué tipo de método de pérdida de peso es perjudicial, pero en comparación con otros métodos de pérdida de peso o los beneficios de los masajes, las desventajas de los masajes son casi insignificantes. Por lo tanto, si desea perder peso o tubo de cocción Puedes elegir perder peso con un masaje.
