Толстый живот живота является общей чертой многих женщин. Сегодня Xiaobian дает вам возможность похудеть с вашим массажем. Давайте следовать за ним с Xiaobian.
Лето - это мучение для людей с ожирением, одежда, которую вы любите, нельзя носить, одежда, которую вы носите, не выглядит красивой, и она действительно жирная и разрушенная. Итак, как вы можете похудеть лучше этим летом?
У среднего человека легко быть ожирением брюшная полость и бедра. Сегодня Xiaobian вводит метод массажа по снижению веса, тонкие бедра и брюшной жир, пробуйте эффект вместе.
1, массажа пупка метод потери веса
Четыре пальца рук близко друг к другу, затем используйте кончики пальцев, чтобы слегка надавить, по периметру пупка, 30 раз, и, наконец, небольшой живот живота.
Этот метод может эффективно устранять жир живота, который очень эффективен для долгосрочных сидячих белых воротничков и студентов. Помимо массажа вы также можете выполнять некоторые упражнения, такие как ходьба или плавание.
2, массажные ножки
Принимайте надлежащий массаж ног каждый день после принятия горячей ванны. Первый шаг - нанести эфирное масло по бокам теленка, а затем массажировать, чтобы кожа лучше поглощалась.
Затем лежите на коврике или кровати йоги, делайте упражнения на воздушном велосипеде, настаивайте на том, чтобы делать 200 раз в день, если вы не можете удерживать его посередине, вы можете положить его на некоторое время, а затем поднять его, что может способствовать кровообращению и эффективно устранять отек. Это очень простое упражнение на растяжение мышц, которое хорошо работает как для теленка, так и для бедра.
После этих действий вечером вы можете массировать. После тренировки вы можете расслаблять мышцы ног и уменьшать болезненность ваших мышц. После завершения вышеуказанных действий вы можете надеть пластиковые обертывания или носки для печей. Почему? Наденьте пластиковую пленку, потому что она может сделать нашу кожу горячей и потной, этот метод очень эффективен для дымохода.
Советы: При обертывании ног пластиковой пленкой, не забудьте обернуть сверху вниз, в зависимости от того, насколько плотно ваши ноги, так что это нормально.
Итак, каковы недостатки массажа потери веса?
В массаже вы должны принять решение в соответствии с вашим собственным физическим состоянием. Если вы являетесь особой слабостью или массажем под голодом, может быть обморок. Если это произойдет, вы должны немедленно остановиться.
Когда вы хотите начать массаж, обязательно запомните это в течение двух часов после еды, а затем обратите внимание на концентрацию при массаже, затем массаж должен быть равномерно сбалансированным, а сила должна быть меньше при массаже живота, иначе Легко нанести ущерб органам брюшной полости. Женщины не подходят для снижения веса во время менструации.
Независимо от того, какой метод потери веса вреден, но по сравнению с другими методами потери веса или преимуществами массажа, недостатки массажа почти ничтожны. Поэтому, если вы хотите сбросить вес или дымоход Вы можете похудеть с помощью массажа.
