شکم ضخیم شکم یکی از ویژگی های رایج بسیاری از زنان است. امروزه Xiaobian به شما امکان می دهد تا وزن خود را با ماساژ خود به اشتراک بگذارید. با Xiaobian آن را دنبال کنید.
تابستان برای افراد چاق است که به سادگی یک نوع شکنجه، مانند لباس می پوشند، پوشیدن لباس به نظر خوب نیست، آن را واقعا چربی از بین بردن تمام آه پس این تابستان باریک کردن به چگونه آن را بهتر؟
اکثر مردم تمایل به شکم اضافه وزن و ران جایی که، امروز کوچک را به شما معرفی یک رژیم غذایی ماساژ طراحی ران نازک و چربی شکمی، سعی کنید اثر با هم است.
1، روش کاهش وزن ناف ماساژ
چهار انگشتان هر دو دست با هم، و سپس با استفاده از خمیر با ضرب و شتم پایین کمی، در امتداد مالش مربوطه اطراف ناف 30، و در نهایت به اصلی تب خفیف شکم.
این روش می تواند به طور موثر چربی شکم را از بین ببرد، که برای کارگران و دانشجویان سفیدپوست ماندگار درازمدت بسیار موثر است. علاوه بر ماساژ، می توانید برخی تمرینات مانند پیاده روی یا شنا انجام دهید.
2، ماساژ پا
ماساژ پا را هر روز پس از مصرف حمام گرم انجام دهید. ابتدا گام برداشته شود تا روغن های ضروری را به طرف گوساله بمالید، سپس ماساژ دهید تا پوست را بهتر جذب کند.
و سپس بر روی حصیر یوگا یا تخت دراز کشیده، انجام دوچرخه حرکت هوا، اصرار بر انجام هر روز کمتر از 200، اگر در راه ایستاده است، شما می توانید پایین شکسته شود، پس، و می تواند گردش خون ترویج، و به طور موثر از بین بردن ادم، این یک عضله بسیار ساده کشش، برای پاها ضخیم و ران نتایج بسیار خوب است.
بعد از عمل فوق العاده در شب، شما می توانید ماساژ دهید. پس از ورزش، می توانید عضلات پاها را آرام کنید و درد عضلات خود را کاهش دهید. پس از انجام اقدامات فوق، می توانید روی بسته بندی پلاستیکی یا جوراب های Stovepipe قرار دهید. چرا؟ قرار دادن پوشش پلاستیکی: از آنجا که می تواند پوست ما را گرم و عرق کند، این روش برای stovepipe بسیار موثر است.
نکات: هنگام پاشیدن پاهای خود را با بسته بندی پلاستیکی، به یاد داشته باشید که از بالا به پایین بسته بندی می شود، به طوری که پای ها کمی تنگ می شوند، بنابراین خوب است.
پس معایب ماساژ کاهش وزن چه هستند؟
باید با توجه به زمان ماساژ فیزیکی خود تصمیم گرفت، اگر شما به تجهیزات خاص و یا ماساژ متعلق به دولت ضعیف از گرسنگی، پس ممکن است غش پدیده، اگر این پدیده باید فورا متوقف شود.
هنگامی که شما می خواهید شروع به ماساژ، ما باید به یاد داشته باشید که باید در عرض دو ساعت بعد از غذا انجام شد، سپس ماساژ زمان به تمرکز توجه و تلاش باید ماساژ یکنواخت، ماساژ شکم هنگامی که تلاش می شود کمی کمتر، و یا این احتمال وجود دارد که به علت آسیب به ارگان های شکم، ماساژ دست دادن وزن است مناسب برای زنان در دوره قاعدگی از زمان نیست.
مهم نیست که چه نوع از روش کاهش وزن مضر است، اما در مقایسه با دیگر روش های کاهش وزن و یا مزایای ماساژ، معایب ماساژ تقریبا ناچیز است بنابراین اگر شما می خواهید از دست دادن وزن و یا stovepipe شما می توانید وزن خود را با ماساژ انتخاب کنید.
