A barriga espessa do abdômen é uma característica comum de muitas mulheres.Hoje, Xiaobian dá-lhe uma maneira de compartilhar a perda de peso com a sua massagem.Vamos segui-lo com Xiaobian.
O verão é um tormento para pessoas obesas, as roupas que você gosta não podem ser usadas, as roupas que você veste não são bonitas, e é realmente uma ruína gorda. Então, como você pode emagrecer melhor neste verão?
A pessoa média é fácil de ser obeso é o abdômen e coxas.Hoje, Xiaobian introduz uma massagem método de perda de peso, coxas finas e gordura abdominal, tente o efeito juntos.
1, massagem umbigo método de perda de peso
Os quatro dedos das mãos estão juntos, depois usam as pontas dos dedos para pressionar levemente, ao longo da circunferência do umbigo, 30 vezes e, finalmente, o abdome leve do abdômen.
Este método pode efetivamente eliminar a gordura da barriga, o que é muito eficaz para os trabalhadores sedentários e estudantes de colarinho branco a longo prazo.Além de massagem, você também pode fazer alguns exercícios, como caminhar ou nadar.
2, pernas de massagem
Tome uma massagem nas pernas todos os dias depois de tomar um banho quente.O primeiro passo é aplicar óleo essencial nas laterais da panturrilha, depois massageie para deixar a pele absorver melhor.
Em seguida, deite-se no tapete ou na esteira de ioga, faça exercícios aéreos, insista em fazer 200 vezes por dia, se não puder segurá-lo no meio, pode abaixá-lo por algum tempo e depois levantá-lo, o que pode promover a circulação sanguínea e eliminar efetivamente o edema. Este é um exercício de alongamento muscular muito simples que funciona bem tanto para a panturrilha como para a coxa.
Após essas ações a noite que precede, pode ser durante a massagem, massagem desportiva pode relaxar os músculos da perna, reduzir a dor muscular, sobretudo em ação após a conclusão pode colocar meias envoltório stovepipe plástico ou amigos, por que deveria coloque filme plástico? porque isso pode fazer a nossa pele, febre e sudorese, este método é muito significativo para o efeito chaminé.
Dica: Ao usar as pernas película de plástico, envolto de cima para baixo para lembrar, específico para prevalecer pernas estavam um pouco apertado, de modo que você pode ser amigos.
Massagem para perder peso, então o que prejudicá-lo?
Na massagem, você deve decidir de acordo com o seu próprio físico.Se você é um fraco especial ou massagem sob fome, pode haver desmaios.Se isso acontecer, você deve parar imediatamente.
Quando você quiser começar uma massagem, lembre-se de fazê-lo dentro de duas horas após a refeição, então preste atenção à concentração quando fizer massagem, então a massagem deve ser equilibrada, e a força deve ser menor quando você massageia o abdome. É fácil causar danos aos órgãos do abdômen.As mulheres não são adequadas para perda de peso durante a menstruação.
Não importa que tipo de método de perda de peso é prejudicial, mas comparado com outros métodos de perda de peso ou os benefícios da massagem, as desvantagens da massagem são quase insignificantes, portanto, se você quer perder peso ou stovepipe Você pode optar por perder peso por massagem.
