복부의 두꺼운 복부는 많은 여성들의 공통된 특징이며, 오늘날 Xiaobian은 체중 감량을 마사지와 공유 할 수있는 방법을 제공합니다.
여름은 뚱뚱한 사람들에게 고통입니다. 좋아하는 옷은 입을 수 없으며, 입는 옷은 잘 생기지 않습니다. 정말 뚱뚱한 흉터입니다. 그래서 이번 여름에 어떻게 더 잘게 될 수 있습니까?
평범한 사람은 복부와 허벅지가 비만하기 쉽습니다. 오늘날, Xiaobian은 마사지 체중 감량 방법, 허벅지와 허벅지를 소개하고 효과를 함께 시도합니다.
1, 마사지 배꼽 체중 감소 방법
손의 네 손가락이 서로 가깝고, 손가락 끝을 사용하여 배꼽의 둘레를 따라 30 번, 그리고 복부의 약간의 복부를 약간 누르십시오.
이 방법은 배꼽 지방을 효과적으로 제거 할 수있어 장기간의 앉아있는 사무직 근로자 및 학생에게 매우 효과적입니다. 마사지 이외에도 걷기 또는 수영과 같은 운동을 할 수 있습니다.
2, 마사지 다리
매일 목욕 후 적절한 다리 마사지를 받으십시오. 첫 번째 단계는 종아리 양쪽에 에센셜 오일을 적용한 다음 피부를 더 잘 흡수하도록 마사지하는 것입니다.
그리고 요가 매트 나 침대에 누워, 공기 운동의 방해하지 않을 경우, 200에서 매일 일을 주장 자전거를 수행하면, 그때까지 파괴 할 수 있으며, 혈액 순환을 촉진 할 수 있으며, 효과적으로 부종을 제거, 이것은 매우 단순한 근육 스트레칭 운동으로 송아지와 허벅지 모두에 효과적입니다.
위의 작업을 마친 후 마사지를받을 수 있으며, 운동 후에는 다리의 근육을 이완시키고 근육의 통증을 완화 할 수 있습니다. 위의 조치가 완료되면 플라스틱 랩이나 스토브 파이프 양말을 착용 할 수 있습니다. 플라스틱 랩을 착용하면 피부가 더워지고 땀을 흘릴 수 있으므로이 방법은 난로에 매우 효과적입니다.
팁 : 플라스틱 랩으로 다리를 감쌀 때 다리가 얼마나 단단한가에 따라 위에서 아래로 감싸는 것을 잊지 마십시오.
그래서 체중 감량 마사지의 단점은 무엇입니까?
마사지시에는 자신의 체격에 따라 결정해야하며, 허기에 처한 특별한 약이나 마사지의 경우 졸도가있을 수 있습니다.
마사지를 시작하려면 식사 후 2 시간 이내에해야한다는 것을 명심하고 마사지 할 때 집중력에주의를 기울여야합니다. 그러면 마사지가 균형을 이루어야하며 복부를 마사지 할 때 힘이 적어야합니다. 복부의 장기에 손상을 입히기 쉽습니다. 여성들은 월경 중 체중 감소에 적합하지 않습니다.
어떤 종류의 체중 감량 방법이 유해 하긴하지만 다른 체중 감량 방법이나 마사지 효과와 비교할 때, 마사지의 단점은 거의 무시할 수 있습니다. 따라서 체중이나 난로를 잃고 싶다면 마사지로 체중 감량을 선택할 수 있습니다.
