Der dicke Bauch des Abdomens ist ein häufiges Merkmal vieler Frauen. R n r nThis, Xiaobian gibt Ihnen eine Weise, Gewichtsabnahme mit Ihrer Massage zu teilen. R n r nLets, das es mit Xiaobian folgt.
Der Sommer ist eine Qual für übergewichtige Menschen, die Kleidung, die du magst, kann nicht getragen werden, die Kleidung, die du trägst, sieht nicht gut aus, und es ist wirklich eine fette Ruine. Wie kannst du in diesem Sommer besser abnehmen?
Die durchschnittliche Person ist leicht übergewichtig sein, ist der Bauch und die Oberschenkel.Heute stellt Xiaobian eine Massage Gewichtsverlust Methode, dünne Oberschenkel und Bauchfett, versuchen Sie die Wirkung zusammen.
1, Massage Nabel Gewichtsverlust Methode
Die vier Finger der Hände sind dicht beieinander, dann drücken Sie mit den Fingerspitzen 30 Mal leicht auf den Umfang des Bauchnabels und schließlich auf den leichten Bauch des Bauches.
Diese Methode kann effektiv das Bauchfett eliminieren, was sehr effektiv ist für langanhaltende Angestellte und Studenten.Neben der Massage können Sie auch einige Übungen wie Gehen oder Schwimmen machen.
2, Beine massieren
Nach einem heißen Bad jeden Tag eine richtige Beinmassage machen, indem Sie zuerst ätherisches Öl auf die Wadenseiten auftragen und danach die Haut besser einmassieren.
Und dann auf dem Yoga-Matte oder Bett liegt, tut Fahrrad Luftbewegung, besteht auf jeden Tag unter 200 zu tun, wenn auch nicht im Weg steht, können Sie brechen, dann nach oben und können die Durchblutung fördern und effektiv das Ödem zu beseitigen, dies ist eine sehr einfache Muskeldehnung, für dicke Beine und Schenkel sehr gute Ergebnisse haben.
Nach den oben genannten Maßnahmen am Abend können Sie sich massieren lassen.Nach dem Training können Sie die Muskeln Ihrer Beine entspannen und den Muskelkater reduzieren.Nachdem Sie die oben genannten Maßnahmen abgeschlossen haben, können Sie sich Plastik- oder Ofenrohrsocken anziehen. Legen Sie die Plastikfolie an, weil sie unsere Haut heiß und schwitzig machen kann, ist diese Methode sehr effektiv für Ofenrohre.
Tipps: Wenn Sie Ihre Beine mit Plastikfolie umwickeln, denken Sie daran, von oben nach unten zu wickeln, je nachdem, wie eng Ihre Beine sind, so das ist in Ordnung.
Also, was sind die Nachteile der Gewichtsabnahme?
Bei der Massage müssen Sie sich nach Ihrem eigenen Körper entscheiden.Wenn Sie eine besondere Schwäche oder Massage unter Hunger haben, kann es zu Ohnmacht kommen.Wenn das passiert, müssen Sie sofort aufhören.
Wenn Sie eine Massage beginnen möchten, denken Sie daran, es innerhalb von zwei Stunden nach dem Essen zu tun, dann achten Sie auf die Konzentration, wenn Sie massieren, dann sollte die Massage gleichmäßig ausgewogen sein, und die Stärke sollte weniger sein, wenn Sie den Bauch massieren Es ist leicht, die Organe des Bauches zu schädigen, Frauen sind nicht zur Gewichtsreduktion während der Menstruation geeignet.
Egal, welche Art von Gewichtsverlust Methode schädlich ist, aber im Vergleich zu anderen Gewichtsverlust Methoden oder die Vorteile der Massage, sind die Nachteile der Massage fast vernachlässigbar, daher, wenn Sie Gewicht oder Ofenrohr verlieren wollen Sie können wählen, Gewicht durch Massage zu verlieren.
