Le ventre épais de l'abdomen est une caractéristique courante de nombreuses femmes.Aujourd'hui, Xiaobian vous offre un moyen de partager la perte de poids avec votre massage, suivons-le avec Xiaobian.
L'été est un supplice pour les personnes obèses, les vêtements que vous aimez ne peuvent pas être portés, les vêtements que vous portez ne sont pas beaux, et c'est vraiment une grosse perte.
La personne moyenne est facile à être obèse est l'abdomen et les cuisses.Aujourd'hui, Xiaobian introduit une méthode de perte de poids de massage, les cuisses minces et la graisse abdominale, essayez l'effet ensemble.
1, méthode de perte de poids de nombril de massage
Les quatre doigts des mains sont rapprochés, puis appuyez 30 fois sur le bout des doigts pour appuyer légèrement sur la circonférence du nombril et enfin sur le léger abdomen de l'abdomen.
Cette méthode permet d'éliminer efficacement la graisse du ventre, ce qui est très efficace pour les cols blancs et les étudiants sédentaires à long terme.En plus du massage, vous pouvez également faire des exercices tels que la marche ou la natation.
2, jambes de massage
Après avoir pris un bain chaud, prenez un bon massage des jambes tous les jours, la première étape consiste à appliquer de l’huile essentielle sur les côtés du mollet, puis à masser pour que la peau absorbe mieux.
Et couché alors sur le tapis de yoga ou un lit, faire vélo mouvement d'air, insistez pour le faire tous les jours sous 200, si non sur la façon, vous pouvez briser, puis vers le haut, et peut favoriser la circulation sanguine et d'éliminer efficacement l'œdème, c'est un muscle très simple étirement, pour les jambes épaisses et les cuisses ont de très bons résultats.
Après ces actions la nuit qui précède, il peut être pendant le massage, massage sportif peut détendre les muscles des jambes, réduire la douleur musculaire, surtout en action après l'achèvement peut mettre des chaussettes cloisonnées de pellicule plastique ou des amis, pourquoi mettre une pellicule de plastique? car cela peut rendre notre peau, la fièvre et la transpiration, cette méthode est très importante pour l'effet cloisonnée.
Astuce: Lorsque vous utilisez les jambes de la pellicule plastique enveloppées de haut en bas à retenir, spécifique à l'emporter jambes étaient un peu serré, de sorte que vous pouvez être amis.
Massage pour perdre du poids, alors quel mal il?
Dans le massage, vous devez décider en fonction de votre physique: si vous êtes un faible spécial ou un massage sous la faim, il peut y avoir un évanouissement.
Lorsque vous souhaitez commencer un massage, n'oubliez pas de le faire dans les deux heures suivant le repas, puis faites attention à la concentration lorsque vous massez, puis le massage doit être équilibré et la force doit être moindre lorsque vous massez l'abdomen. Il est facile d'endommager les organes de l'abdomen et les femmes ne sont pas adaptées à la perte de poids pendant la menstruation.
Quel que soit le type de méthode de perte de poids néfaste, par rapport aux autres méthodes de perte de poids ou aux bienfaits du massage, les inconvénients du massage sont presque négligeables. Vous pouvez choisir de perdre du poids par massage.
