الدهون في البطن متعددة الفخذ سميكه هو الكثير من السمات المشتركة للمراه ، وسلسله اليوم الصغيرة لتبادل التدليك طريقه فقدان الوزن ، جنبا إلى جنب مع سلسله صغيره لرؤيتها. الصيف للأشخاص البدناء هو نوع من التعذيب ، مثل الملابس لا يمكن ارتداء ، ارتداء الملابس ليست جيده المظهر ، حقا هو الخراب الدهون كل آه.
إذا كيف ستصبح أنحف في الصيف ؟
عامه الناس عرضه للسمنة هو البطن والفخذين ، سلسله اليوم الصغيرة لأعرض لكم طريقه التخسيس التدليك ، وعلي وجه التحديد الفخذ رقيقه والدهون في البطن ، ومحاولة لمحاولة التاثير.
1 ، تدليك السرة طريقه التخسيس
يد الأصابع الاربعه معا ، ومن ثم استخدام البطن الاصبع قليلا الضغط إلى أسفل ، علي طول السرة حول كل فرك 30 ، وأخيرا إلى البطن قليلا الحمى القائمة.
هذا الأسلوب يمكن القضاء علي الدهون في البطن علي نحو فعال ، علي المدى الطويل المستقرة ذوي الياقات البيضاء والطلاب فعاله جدا ، بالاضافه إلى التدليك ، وعاده ما تكون مناسبه أيضا للقيام ببعض ممارسه الرياضة ، مثل المشي أو السباحة.
2, تدليك الساقين
كل يوم في حمام ساخن, تدليك الساق المناسبة, الخطوة الاولي هي لتطبيق النفط الاساسيه علي جانبي العجل, ومن ثم التدليك, بحيث الجلد استيعاب أفضل في. ومن ثم تكمن شقه علي حصيره اليوغا أو السرير ، لا حركه الدراجات الهوائية ، واصر كل يوم علي القيام 200 ، إذا كان في منتصف الطريق لا يمكن التمسك ، قد وضعت للراحة لفتره من الوقت ، ومن ثم رفع ، وهذا يمكن ان تعزز الدورة الدموية ، والقضاء علي وذمه بشكل فعال ، وهذا هو ممارسه العضلات بسيطه جدا تمتد ،
له تاثير جيد علي كل من العجل وسمك الفخذ. في الليل ، وبعد هذه الإجراءات ، يمكنك التدليك ، يمكن تدليك الاسترخاء عضلات الساقين ، والحد من الم من العضلات ، والانتهاء من الإجراءات المذكورة أعلاه يمكن وضعها علي الفيلم تتشبث أو الجوارب الساق رقيقه ، لماذا ينبغي وضعها علي التشبث الفيلم ذلك ؟ لأنه يمكن ان تجعل بشرتنا الساخنة والعرق ،
تاثير هذا الأسلوب علي الساقين رقيقه كبيره.
نصيحه: التفاف ساقيك مع التفاف ، وتذكر للالتفاف عليه من اعلي إلى أسفل ، مع ساقيك الشعور متوترة بعض الشيء ، حتى تتمكن من.
فما هي مساوئ تدليك التخسيس ؟
في التدليك يجب ان يكون وفقا للدستور الخاصة بهم ، إذا كنت ضعيفه خاصه أو تحت شرط الجوع التدليك ، قد تكون هناك ظاهره الإغماء ، إذا كان يجب ان تتوقف هذه الظاهرة علي الفور.
عندما كنت ترغب في بدء التدليك ، يجب ان نتذكر ان يكون في ساعتين بعد وجبه الطعام ، ومن ثم ينبغي ان التدليك الانتباه إلى التركيز ، ومن ثم قوه التدليك حتى يكون ، في البطن عندما تكون القوه إلى اقل ، والا فمن السهل علي أجهزه البطن تسبب الاصابه ، والنساء في هذه الفترة ليست مناسبه للتدليك التخسيس.
بغض النظر عن اي نوع من فقدان الوزن طريقه سيئه ، ولكن وغيرها من طريقه فقدان الوزن أو تدليك فقدان الوزن من الفوائد ، وفقدان الوزن التدليك يكاد لا يكاد يذكر ، لذلك ، تريد العجاف البطن أو الساقين رقيقه ، يمكنك اختيار لتدليك فقدان الوزن. أسلوب التخسيس التدليك TCM | الفخذين لحمي البطن السريع لحمي
