¿Cuántos centímetros tiene la cintura de la hormiga?
La cintura de la hormiga es el nombre de la hormiga como la cintura, la cintura es más delgada que la cabeza y la cola, por lo que no hay circunferencia de cintura específica, pero en general la circunferencia de la cintura de la hormiga es de aproximadamente 19-23 pulgadas.
cintura de hormiga Como su nombre indica, es tener curvas lumbares, cintura mejores lugares a la circunferencia de la cabeza es demasiado pequeña, es la 'cintura de hormiga' de la cintura de la cintura de hormiga se describe como muy delgado, como una delgada cintura hormigas. cintura hormigas gama de la cintura es generalmente entre aproximadamente 19 pulgadas a 23 pulgadas, el tiempo que su circunferencia de la cintura más pequeño que su cabeza, se consideran cintura hormiga hormigas yo la vida es un animal muy común, su cuerpo superior e inferior es relativamente grande, y la cintura media va a ser muy delgada. cintura de hormiga es tan delgada cintura describir a las mujeres como hormigas, por lo que las hormigas tienen una cintura significa que el cuerpo va a ser bueno.
La cintura de la hormiga y la cintura A4 anterior deben ser casi iguales, es decir, ser delgada, generalmente la cintura mide entre 19 y 23 pulgadas, o la cintura es más pequeña que la circunferencia de la cabeza. De hecho, Xiaobian no defiende la cintura de la hormiga, la salud es la más bella. Las celebridades coreanas tienen que pedirle a sus cinturas que sean tan delgadas por su trabajo, pero no todos son así. Nuestra profesión no requiere que tengamos ese cuerpo, siempre y cuando no sea demasiado obeso.
Cómo adelgazar la cintura de la hormiga
Multi-vuelta hula hoop, multideportes
Para aquellos que desean perder peso rápidamente, el ejercicio es el atajo más rápido, y solo a través del ejercicio puede perder peso. Camine más en la vida diaria, no camine a menudo, andar en bicicleta también es una mejor manera. También puede saltar la cuerda Bounce puede ayudar a perder peso y el consumo de calorías es muy rápido. Si quieres adelgazar la cintura, gira el hula hoop, es muy efectivo.
Controla tu boca
Si no quieres estar gordo, debes prestar más atención a tu dieta. Solo ajustando tus hábitos alimenticios puedes controlar tu cuerpo y hacerte más saludable. El desayuno es bueno, se puede comer y cenar. Alimentos menos calóricos, que pueden hacer que su cuerpo sea más saludable.
Bebe un poco más de té
Como oficinista, está lleno de trabajo todos los días y rara vez puede tener tiempo para hacer ejercicio. Luego puede ganar menos grasa cuando vaya a trabajar. Beba más té, como té verde, crisantemo, espino, limón, etc. Tiene un buen efecto y puede hacer que el cuerpo sea muy saludable.
Coma más frutas y verduras para perder peso
Las personas que no les gusta comer frutas y verduras son difíciles de perder de peso. Si desea perder peso en una semana, debe comer más frutas y verduras, como plátanos, piñas, manzanas, fresas, etc. Todos estos son útiles para la digestión. Absorbido, también es beneficioso para el cuerpo.
Cómo practicar la cintura de la hormiga
Giro ruso
cuerpo giratorio ruso para ejercitar los músculos abdominales, operación simple basada en la profunda, muy adecuado para principiantes, se sentó estera de yoga, con las piernas ligeramente flexionadas, las manos en el pecho, el abdomen después de la exhalación está girado una segundo cuerpo superior fija para el otro lado y lado trasero Todos los días, de 15 a 20 veces, la persona avanzada puede tomar una pesa o desalojar sus piernas.
Cuerpo en forma de V
Pike en forma de V fuerza de la base necesaria para ser más grande, el cuello debe tratar de evitar relajante acciones preparatorias de tensión: tendido en el suelo, con las manos para enderezar la cabeza, las piernas juntas levantadas del suelo, plana contra la cintura en el suelo, después de que se inició la operación para conducir las manos parte superior del cuerpo hacia adelante, pies tocando el pie toque la mano izquierda, la manera de tocar el pie derecho, que se repite movimiento de vaivén, durante 1 minuto.
Alpinismo
Coloque el brazo escalada recta, palma simétricamente, por la rodilla en el pecho, a la izquierda y derecha de ruedas, prestar atención a la recta de atrás para mantener el estado, no joroba, que esté familiarizado con la operación, se puede acelerar la velocidad.
