Quantos centímetros é a cintura da formiga?
A cintura da formiga como o nome implica é como uma cintura da formiga mais fina do que o corpo, assim que não há nenhuma régua específica da cintura, mas geralmente falando, a circunferência da cintura das formigas em torno de 19-23 polegadas. A cintura da formiga como o nome implica, é uma cintura curvada, a cintura o lugar o mais fino a ser menor do que sua circunferência da cabeça, a seguir é ' cintura da formiga. a cintura da formiga é descrever a cintura é muito fina, como a cintura de uma formiga tão fina. Ant cintura faixa cintura geralmente entre 19 polegadas a 23 polegadas entre, enquanto sua cintura do que sua cabeça em torno de pequenas, são formigas cintura Yo. Ant é uma vida muito comum de um animal, seu corpo superior e inferior do corpo relativamente grande, ea cintura média será muito fina e fina. A cintura da formiga é descrever a cintura fêmea tão fina quanto formigas.
Então, ter uma cintura de formiga significa que vai ser uma boa figura. A cintura da formiga e antes da cintura A4 deve ser quase a existência, é ser fina, cintura geral em 19 polegadas a 23 polegadas entre, ou a cintura é menor do que a circunferência principal. De facto, a série pequena não está defendendo a cintura da formiga, saúde é a mais bonita.
A estrela fêmea coreana é por causa de suas próprias razões do trabalho têm que pedir sua cintura tão fina, mas todos não é assim, nossa profissão não exige que nós devemos ainda ter tal corpo, contanto que não demasiado obesos puder ser.
Como diluir a cintura da formiga
Multi-gire o aro de hula, multi-Motion Para aqueles que querem perder o peso rapidamente, o exercício é a maneira a mais rápida de perder o peso, somente com o exercício. A vida diária pode andar mais a pé, não muitas vezes andar de bicicleta também é uma maneira melhor. Também pode saltar corda, Bounce pode ajudar a perder peso, e consumo de calor de muito rápido.
Quer que as palavras da cintura fina em mais volta Hoop hula, é muito eficaz.
Controla a tua boca. Não quero tornar-se muito gordo, você deve prestar mais atenção à dieta, apenas para ajustar seus próprios hábitos alimentares para controlar seu próprio corpo, mas também para se tornar mais saudável.
Pequeno-almoço é bom, almoço e jantar pode comer algumas calorias, de modo a tornar o corpo mais saudável.
Beber um pouco de chá de ervas mais
Como o escritório de uma família, todos os dias é preenchido com o trabalho, muito pouco tempo para o exercício, em seguida, no trabalho do tempo menos gordura bar, beber um pouco de chá, como o chá verde, crisântemo, Hawthorn, limão e assim por diante, estes para perda de peso têm um efeito muito bom, também pode fazer o corpo se tornar muito saudável.
Coma mais frutas e verdura da perda de peso
Não gosto de comer frutas e legumes são difíceis de alcançar o efeito da perda de peso, quer perder peso em uma semana, ele deve comer mais frutas e legumes, como bananas, abacaxi, maçãs, morangos, etc, estes são úteis para a digestão e absorção, o corpo também é benéfico.
Como praticar a cintura das formigas
Corpo giratório russo
O corpo giratório Russian para praticar a ação muscular profunda abdominal-baseada, simples, muito apropriado para principiantes, sentando-se na esteira da ioga, pernas ligeiramente dobradas, mãos colocadas na frente do peito, exalar com a rotação abdominal do corpo superior para o outro lado do resto de um segundo para mudar o lado, todos os dias para fazer 15 a 20, o avançado pode ser para tomar halteres ou pernas desocupadas.
V-palavra flexor V-flexor requer uma força maior do núcleo para realizar, o pescoço deve ser o mais relaxado possível para evitar a tensão.
Ação preparatória: Deite-se no chão, as mãos para o topo da cabeça reta, pernas juntas levantadas do chão, a cintura plana no chão, depois que a ação começou, o corpo superior levou as mãos tocando os dedos dos pés, com a mão esquerda tocando o pé direito, a mão direita tocar o pé esquerdo do caminho, a ação repetida, com duração de 1 minutos.
Escalada in situ
In situ escalada braço reto, a palma da terra, os joelhos para o peito, esquerda e direita rodízios, a parte de trás deve prestar atenção para manter um estado reto, não corcunda, para estar familiarizado com a ação, pode acelerar. Quão fina é a cintura da formiga? Como você vai perder peso?
