Как быстро худой хвостовик типа мышцы?
Мышцы типа теленка делает много людей чувствуют себя очень бедственном, но не знаю, как быстро худой мышечный тип теленка, сегодня небольшой серии научить вас некоторые могут худой мышцы ногу метод, хотите опереться ногу вы быстро учиться вместе.
Как быстро худой хвостовик типа мышцы?
1, прежде всего, мышцы ' погладить свободные '. Мышечной теленка имеет характерно, что мышцы очень плотно. Если мы хотим, чтобы тонкие его вниз, первый шаг, чтобы смягчить его, сидеть на полу или на кровати, когда вы свободны, мягко настроить ноги, чтобы сохранить ваш теленок расслабленным, а затем ударить вашего теленка с пустым кулаком. ПЭТ на каждой стороне в течение примерно пяти минут.
Это также может быть сделано после подножия бить, эффект будет лучше Oh.
2, сделайте тренировку тонких ног. Начните с разделения ноги примерно на одну ногу, а затем переместите ваше тело по горизонтали, и пусть ваши колени идти вправо и вниз влево, отметив, что верхняя часть туловища по-прежнему нетронутыми. Если вы можете, вы можете положить пальцы вверх, чтобы сделать это действие, эффект будет лучше.
Повторите действие, почувствовать теленка имеет больное чувство, что вы практикуете право Oh.
3, усилить влияние тонких ног. После тренировки, мы можем использовать некоторые тонкие ноги крем или тонкий крем для ног для массажа теленка, эти продукты будут более или менее имеют некоторые тонкие ноги эффект. После покрытия продукта, с пальцем в вашем теленка жир больше места для прессы трения, с пальцами, чтобы понять жир на нижней ноге больше мест, на этот раз можно использовать некоторые силы, почувствовать теленка боль также не связаны между собой.
Ритмичное непрерывное трение, влияние тонких ног очень хорошее Oh.
4, правильное питание привычки также может помочь тонкие ноги. Если кровообращение нашего тела не хорошо, легко вызвать кровообращение в ногу, может привести к ноге появляться опухшие.
Есть больше витамина E богатых продуктов на ежедневной основе может быть очень хорошо для улучшения кровообращения.
