Como emagrecer rapidamente os bezerros do tipo muscular Os bezerros do tipo muscular fazem com que muitas pessoas sintam-se muito angustiadas, mas não sabem como se curar rapidamente em panturrilhas do tipo muscular.Hoje, Xiaobian ensinará algumas maneiras de engordar as pernas musculares. Você tem que aprender junto com suas pernas.
Como rapidamente se inclinar bezerro tipo muscular?
1, a primeira coisa a fazer "abrandar os músculos".
Uma das características do bezerro musculoso é que os músculos estão bem apertados, se queremos emagrecer, o primeiro passo é amolecer, quando estiver livre, sente-se no chão ou na cama, coloque as pernas. Micro-curva, mantenha seus bezerros relaxados, em seguida, segure seus punhos vazios para bater seus bezerros.Você pode atirar por cerca de cinco minutos de cada lado.Você também pode executar esta ação de batida após o banho de pés, o efeito será melhor.
2, faça o exercício de stovepipe.
Primeiro separe as pernas da distância de uma perna, depois comece a mover o corpo horizontalmente e deixe os joelhos caírem para a direita e alterne para a esquerda.Note-se que a parte superior do corpo ainda está se movendo. Os dedos dos pés apontam para realizar esta ação, o efeito será melhor Repita esta ação, sinta a sensação dolorida do bezerro, você está certo.
3, fortalecer o efeito de stovepipe.
Depois de fazer esportes, podemos usar algum creme ou creme stovepipe stovepipe para massagear as pernas, estes produtos são mais ou menos haverá algum do efeito chaminé. Após a aplicação do produto, comparar com os dedos em sua gordura da perna Mais lugares para pressionar com força, use os dedos para pegar mais gordura na panturrilha, desta vez você pode usar um pouco de força, sentir a dor da panturrilha não importa.Ritmo continua a agarrar, o efeito de stovepipe é Muito bom.
4, hábitos alimentares adequados também podem ajudar a stovepipe.
Se a circulação sanguínea do nosso corpo não for boa, a circulação sanguínea será facilmente menor que as pernas, o que causará edema nas pernas.O consumo diário de alimentos ricos em vitamina E pode ser muito eficaz para melhorar a circulação sanguínea. .
O acima é uma maneira de você introduzir algumas pernas finas, espero ajudá-lo.
