どのようにすぐに筋肉の足を傾くするには？筋肉の子牛は非常に多くの人々がスリムに取得しようと、非常に動揺感じるが、どのように迅速にあなたが今日筋肉の足を傾くことができる方法のいくつかを教えるために筋肉の足、小さなシリーズを傾くする方法がわかりませんあなたは足で一緒に学ばなければなりません。
どのように素早く筋肉タイプの子牛を傾ける？
1、まず「筋肉をゆっくり」すること。
筋肉の特徴の1つは、筋肉が非常にタイトであることです。スリムにしたい場合は、まず軟らかくします。自由になったら、床やベッドに座って足をつけます。マイクロカーブ、あなたの仔ウサギをリラックスしたままにして、あなたの仔牛を打ち負かすためにあなたの空の拳を保持します。あなたは両側約5分間撮影することができます。
2、ストーブパイプの運動を行う。
最初に脚を1本の脚の距離から離し、次に身体を水平に動かし、膝を右に倒して左に交互に動かします。上半身はまだ動いていることに注意してください。あなたのつま先がこのアクションを実行するポイント、効果はより良いでしょう。このアクションを繰り返し、ふくらはぎの痛みを感じ、あなたは正しいです。
3、ストーブパイプの効果を強化する。
エクササイズを終えたら、ストーブパイプクリームやストーブパイプクリームを使ってマッサージすることができます。これらの製品は、ストーブパイプ効果が多少あります。製品を塗布した後、あなたのふくらはぎの脂肪を指で比較してください。より多くの場所を強く押して、あなたの指は、ふくらはぎのより多くの脂肪をつかむために使用する、あなたはいくつかの強さを使用することができますこの時間は、子牛の痛みは重要ではない感じるリズムは、ストーブパイプの効果が把握し続けています非常に良い。
4、適切な食習慣はまた、ストーブパイプを助けることができます。
私たちの体の血液循環が良くなければ、脚よりも血液循環が少なくなり、脚の浮腫につながります。 。
上記はあなたのスキニーの足を紹介する方法です、私はあなたを助けるために願っています。
