Come veloce tibia tipo di muscolo magro?
Muscolo-tipo di vitello fa un sacco di gente si sentono molto in difficoltà, ma non so come rapidamente magro muscolo tipo di vitello, piccola serie di oggi per insegnare alcuni può magra gamba del muscolo metodo, vuole magra gamba di voi imparare rapidamente insieme.
Come veloce tibia tipo di muscolo magro?
1, prima di tutto, il muscolo ' Pat sciolto '. Il vitello muscoloso ha una caratteristica che i muscoli sono molto stretti. Se vogliamo assottigliarlo verso il basso, il primo passo è quello di ammorbidire, di sedersi sul pavimento o sul letto quando si è liberi, per regolare delicatamente le gambe, per mantenere il vostro vitello rilassato, e poi a schiaffeggiare il polpaccio con un pugno vuoto. Pat su ogni lato per circa cinque minuti.
Può anche essere fatto dopo il piede del battito, l'effetto sarà meglio Oh.
2, fare l'esercizio di gambe sottili. Inizia separando le gambe di circa una gamba, quindi spostare il corpo orizzontalmente, e lasciare che le ginocchia andare a destra e giù a sinistra, notando che il busto superiore è ancora intatto. Se è possibile, è possibile mettere le dita dei piedi fino a fare questa azione, l'effetto sarà migliore.
Ripetere l'azione, sentire il vitello ha una sensazione di dolore che si pratica a destra Oh.
3, rinforzano l'effetto delle gambe sottili. Dopo l'esercizio, possiamo usare qualche crema gamba sottile o crema gamba sottile per massaggiare il vitello, questi prodotti saranno più o meno avere qualche effetto gamba sottile. Dopo il rivestimento del prodotto, con il dito nel grasso del polpaccio più posto per premere l'attrito, con le dita per afferrare il grasso sulla parte inferiore della gamba più posti, questa volta può utilizzare una certa forza, sentire il dolore al polpaccio non è anche correlato.
Ritmico sfregamento continuo, l'effetto di gambe sottili è molto buona Oh.
4, le abitudini alimentari adeguate possono anche aiutare le gambe sottili. Se la circolazione del sangue del nostro corpo non è buona, è facile causare la circolazione del sangue alla gamba, può causare la gamba a comparire gonfio.
Mangiare più cibi ricchi di vitamina E su una base quotidiana può essere molto buono per migliorare la circolazione sanguigna.
