Wie man Muskelkälber schnell anlehnt Muskelkälber machen viele Menschen sehr verzweifelt, aber sie wissen nicht, wie man Muskelkälber schnell anlehnt Heute wird Xiaobian Ihnen einige Möglichkeiten beibringen Muskelbeine zu lehnen. Du musst mit deinen Beinen lernen.
Wie schnell Muskel Typ Kalb lehnen?
1, das erste, was zu tun, "verlangsamen die Muskeln".
Eine der Eigenschaften des muskulösen Kalbes ist, dass die Muskeln sehr eng sind.Wenn wir es abbauen wollen, ist der erste Schritt, es zu mildern.Wenn Sie frei sind, setzen Sie sich auf den Boden oder auf das Bett, legen Sie Ihre Beine. Micro-Kurve, halten Sie Ihre Waden entspannt, dann halten Sie Ihre leeren Fäuste, um Ihre Waden zu schlagen.Sie können für etwa fünf Minuten auf jeder Seite schießen.Auch können Sie diese Klopf-Aktion nach dem Fußbad durchführen, wird der Effekt besser sein.
2, mache die Übung von Ofenrohr.
Trennen Sie zuerst die Beine von der Entfernung eines Beines, dann beginnen Sie Ihren Körper horizontal zu bewegen und lassen Sie Ihre Knie nach rechts fallen und wechseln Sie nach links. Beachten Sie, dass Ihr Oberkörper sich noch bewegt. Wenn Sie können, können Sie Ihre Zehen zeigen nach oben, um diese Aktion auszuführen, die Wirkung wird besser sein Wiederholen Sie diese Aktion, fühlen Sie das wunde Gefühl des Kalbes, Sie haben Recht.
3, verstärken die Wirkung von Ofenrohr.
Nach dem Training können wir etwas Kalbfleisch oder Ofenrohrcreme verwenden, um das Kalb zu massieren.Diese Produkte werden mehr oder weniger einen Ofenrohreffekt haben.Nach dem Auftragen des Produkts, vergleichen Sie das Fett auf Ihrer Wade mit Ihren Fingern. Mehr Orte, an denen du hart drücken kannst, benutze deine Finger, um mehr Fett an der Wade zu packen, diesmal kannst du etwas Kraft gebrauchen, fühlst, dass der Wadenschmerz keine Rolle spielt.Rhythmus greift weiter, die Wirkung von Ofenrohr ist Sehr gut.
4, können richtige Essgewohnheiten auch Ofenrohr helfen.
Wenn die Blutzirkulation in unserem Körper nicht gut ist, wird die Blutzirkulation leicht geringer sein als in den Beinen, was zu Ödemen in den Beinen führt.Der tägliche Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, kann die Durchblutung sehr effektiv verbessern. .
Das oben ist eine Möglichkeit für Sie, einige dünne Beine vorzustellen, ich hoffe, Ihnen zu helfen.
