많은 여성들이 복부의 배가 수영 반지처럼 보이기 때문에 복부의 과도한 지방에 대해 걱정하고 있습니다. 특히 여름에는 배꼽을 착용 할 때 감히 입을 다물고 있지 않습니다. 복부에 무게를 달았지만 어떻게 복부를 얇게 만들었습니까? 우리는 또한이 분야의 전문가들과상의하고 그들이 한 말을 듣기 위해갔습니다.
어떻게 복부를 얇게하는 방법? 복부를 얇게하는 방법 :
1, 일상적인 배변 습관을 개발하십시오.
모두가 정기적으로 배변 습관을 개발하기 위해 필요하므로 쓰레기 등 장내를 정리, 몸의 독소의 몸 전체를 정리할 수 있기 때문에 작은 배는 또한 우리가 때 배변 과도한 힘을 사용하지 않는, 너무 쉽게이되지 않고 있었다 그렇지 않으면, 쉽게 정기적으로, 법이 될 스포츠에 참여해야 어떤 삶 이외에, 치질의 원인, 대장의 기능을 방해하기 때문에 위는 무게를 잃게됩니다.
2, 물, 다이어트를 많이 마시고, 다이어트, 얇은 복부에주의를 기울이십시오
전체 곡물은식이 섬유가 많이 포함되어 있기 때문에, 다이어트에 더 많은 전체 곡물을 먹고, 이러한 물질은 위장관 운동,식이 섬유와 소화 스트렙토 분해를 성가 할 수있는 방법을 자극 할 수있는, 일부 매일 얻을 수있는 장 지역에서 가장 큰 역할을 할 것이다 요구르트, 장 더 원활하게,하지만 언젠가에 요구르트를 많이 먹지 않는다. 빈 배를 아침에 사과를 먹고, 사과 펙틴 성분이 부드러운 대변에 큰 영향을 가지고 있기 때문에, 그래서.
3 얇은 복부 마사지
또한 배꼽 지방을 잃게하는 방법은 다음 복부 마사지가 장 운동을 촉진, 위장을 마사지하는 것이 아니라 단지 효과를 누르 따라 거기 거기이다 장내 연동 운동 마사지 10 바퀴의 방향을 따라 원을 시계 방향으로이 그리고 배꼽의 왼쪽 위 모서리에서 오른쪽 위 모서리와 왼쪽 아래 모서리가 강화됩니다.
4, 앉아서
방법의 윗몸 일으키기, 운동을해야 체중을 잃게하는 가장 건강한 방법은 짧은 얇은 위장 할 수있는, 한 달 동안 때마다, 매일 밤 침대 (20)의 두 그룹을 가기 전에 당신이 다리를 유지하는 데 도움이 가족이라고 위 지방을 줄일 수 있습니다.
어떻게가는 배는?, 당신에게 한 위 기사의 모든 작업을 수행하고, 지방 여성이 위의 방법에 따라 그것을 할 시도 할 수 있습니다 배를 잃고 싶지하는 방법을 구체적으로 복부에 지방이 어떤 능력을 가지고하는 것이 필요하다 잃고 싶지 것 같습니다 만큼 우리 몸에 좋은 수를되도록, 배꼽 지방을 잃을 수 확실히 인내를 가지고.
