Beaucoup de femmes s'inquiètent de l'excès de graisse dans l'abdomen, car le ventre de l'abdomen ressemble à un anneau de nage, ce qui nuit gravement à leur image. Pesé l'abdomen, mais comment est-ce que vous amincissez l'abdomen? Nous avons également consulté des experts dans ce domaine et sommes allés entendre ce qu'ils ont dit.
Comment affiner l'abdomen? Comment affiner l'abdomen:
1, développer l'habitude des selles quotidiennes
Tout le monde a besoin de développer des habitudes intestinales régulières, de sorte que la poubelle et nettoyer tout le corps des toxines du corps, donc nettoyer l'intestin, donc il y avait peu de l'estomac est pas si facile, de plus nous ne pas utiliser une force excessive lors de la défécation sinon, facile à perturber la fonction du gros intestin, ce qui provoque les hémorroïdes, en plus de certaines formes de vie devrait être la loi, de participer régulièrement à des sports, de sorte que l'estomac va perdre du poids.
2, boire beaucoup d'eau, régime, faire attention à l'alimentation, l'abdomen mince
Mangez plus de grains entiers dans le régime alimentaire, parce que les grains entiers contiennent beaucoup de fibres alimentaires, ces substances peuvent stimuler la motilité gastro-intestinale, les fibres alimentaires et aucun moyen de chanter la digestion décomposition streptozotocine, il jouera le rôle le plus important dans le tractus intestinal qui peut obtenir un peu tous les jours yaourt, donc l'intestin devient plus en douceur, mais un jour un yaourt sur elle, ne mange pas beaucoup. estomac vide le matin pour manger une pomme, parce que les composants de pectine de pomme a un effet important sur les selles molles.
3, massage ventre mince
En outre, une des façons de perdre la graisse du ventre est de masser l’estomac, de stimuler le mouvement des intestins après le massage de l’estomac, mais il ne faut pas appuyer sur le bouton. Et dans le coin supérieur gauche du nombril, le coin supérieur droit et le coin inférieur gauche sont renforcés.
4, redressement assis
La façon la plus saine de perdre du poids est de faire de l'exercice, de s'asseoir et de demander à votre famille de vous aider à tenir vos jambes avant d'aller au lit tous les soirs. La graisse sur l'estomac peut être réduite.
Comment mince ventre? Semble vouloir perdre de la graisse sur l'abdomen est nécessaire d'avoir des compétences, en particulier comment faire tout l'article ci-dessus a dit que vous, et que vous voulez perdre du ventre des femmes de graisse peuvent essayer de le faire conformément à la méthode ci-dessus, tant que nous avons la persévérance peut certainement perdre de la graisse du ventre, de sorte que le corps devient un joli nombre.
