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एक बार वजन समस्या कम करने के लिए कहा जाता है, मेरा मानना है कि कई महिला मित्रों कुछ कहने के लिए, विशेष रूप से बछड़ा मांसपेशियों समस्या का उल्लेख किया में है, महिला मित्रों के एक बहुत घूर रहा है, क्योंकि हमारे दैनिक जीवन में, महिला मित्रों शरीर का एक बहुत सही है, लेकिन बनाने के लिए बछड़ा पेशी स्वयं की छवि बहुत कम है, इसलिए अधिक से अधिक महिला मित्रों कैसे बछड़ा मांसपेशियों को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शुरू किया, महिला मित्रों की समस्या, यह सबसे मुश्किल काम के बीच में वजन लिंक खोने के लिए लगता है।
पैर की मांसपेशियों को कम करने के लिए कैसे
सबसे पहले, आप जल्दी से, बछड़ा मांसपेशियों में कटौती वास्तव में, बहुत ही सरल है, हम ध्यान पैर की मांसपेशियों को आराम करने के लिए भुगतान करना होगा करना चाहते हैं। सिद्धांत मांसपेशियों के गठन, मुख्य रूप से हमारे अस्वस्थ व्यायाम की आदतों से संबंधित है, इसलिए बछड़ा मांसपेशियों को कम करने की प्रक्रिया में एक महिला मित्र, चाहिए नहीं अत्यधिक व्यायाम करते हैं, आराम करने के लिए निचले पैर के भविष्य के आंदोलन के बारे में सोच पर भरोसा नहीं करते। सबसे सीधा तरीका हम मांसपेशियों के हर दिन को हरा करने के लिए है कि है, मांसपेशियों को बाद में जब तक पूरी तरह से आराम, और फिर इसे उचित मालिश, इस मामले में कारगर हो सकता है राज्य के तंग पैर की मांसपेशियों से बचने, ज़ाहिर है, पूरी प्रक्रिया अपेक्षाकृत लंबा है, यह प्रस्ताव है है हम अभी भी धैर्य नहीं है कि।
दूसरा तरीका यह है कि स्नान प्रक्रिया के दौरान, हम लंबे समय तक पैरों को सूख सकते हैं, खासकर मांसपेशियों और बछड़ों के लिए, और उन्हें लंबे समय तक गर्म पानी से धो सकते हैं। इस मामले में, यह मांसपेशी घनत्व को तोड़ने में भी हमारी मदद कर सकता है। यह मांसपेशियों को तेज़ी से कम करने में हमारी मदद करने का भी तरीका है। सबसे विशेष रूप से, हमें आहार में अधिक सब्जियां और फल भी खाना चाहिए। आखिरकार, प्रक्रिया में मांसपेशियों के बछड़ों के विकास के लिए मांस भोजन बहुत उपयोगी होता है। महिला मित्रों को आहार प्रकाश रखने की कोशिश करनी चाहिए।
पैर की मांसपेशियों को कम करने के लिए कैसे? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जीवन में, मादा मित्रों को मध्यम अभ्यास पर ध्यान देना चाहिए, इसे अधिक न करें, और पैर की मांसपेशियों के अभ्यास को कम करने की कोशिश करनी चाहिए, जो हमारे मांसपेशियों को आराम करने में मददगार है। बेशक, मादा मित्र मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाने के लिए तेल मालिश का उपयोग करेंगे, जो कि एक बहुत अच्छा तरीका भी है, इसलिए महिला मित्र भी जीवन में सही तरीके से प्रयास कर सकते हैं।
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