بہت سے محترمہ امی امید کرتے ہیں کہ وہ ایک آرام دہ اور پرسکون راستہ حاصل کرسکتے ہیں. خاص طور پر موسم گرما میں، چاہے وہ ساحل سمندر پر کھیلے ہوئے ہیں، ایک بیکنی پہنے یا گرم سورج میں، ہٹرٹر سکرٹ پہننے کے لئے، وہ خوبصورت عورتیں کچھ ایسے لوگ ہیں جو 'شیر کی پیٹھ' کے طور پر بیان کرنے کے لئے تیار ہیں. لہذا، بہترین پس منظر کو خواتین کی تعاقب کرنا ہے. پسینہ پتلی کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ کیا ہے؟ آئیے نظر آتے ہیں.
ایک، پیچھے ورزش
واپس کی خصوصی نوعیت کی وجہ سے، ہم عام طور پر مشکل ہے تاکہ تحریک واپس سیکھنے ورزش اور اچھی طرح واپس چربی کی کھپت کو ورزش کرنے، خاص طور پر اہم ہے. یہ بعد کیا جاتا ہے ڈبل جوڑ پیٹھ میں، اور آہستہ آہستہ ریڑھ سمت کے ساتھ ساتھ اوپر کی طرف منتقل سب سے زیادہ نقطہ تک بیس سیکنڈ پر عمل اور اس کے بعد ہتھیار ڈالنے کا اپنی حد تک پہنچتے ہیں. اس طریقہ کار کو مؤثر ہو جائے گا واپس پٹھوں کو بڑھاتے اور یہ کہ ورزش، ورزش کرنے کے لئے ہر دن کے وقت کے ٹکڑے کا استعمال کر سکتے ہیں تو آپ کی ہمت، طویل وقت ایسا کرنے کے لئے. کارروائی نہ صرف واپس پتلا بنا سکتے ہیں، آپ کو بھی کندھے بیماریوں کی گردن اعصاب. روک تھام آرام کر سکتے ہیں.
دوسرا، تیل مساج
ضروری تیل کا کردار نہ صرف پٹھوں کو اچھی طرح سے پیچھے آرام، ایک اچھا تیل کی مصنوعات بھی خاموش کشیدگی کے وقفے کے دوران خواتین کو بنانے کے کر سکتے ہیں، خاص طور پر آپریشن کے بعد لوگوں کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کے بعد، جو کہ ہر دن غسل کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس مرحلے پر جلد pores کے پیچھے تمام کھلے ہوئے ہیں، ضروری تیل کے استعمال کی بہتر جذب جلد واپس کر دے گا، بلکہ ان سے محبت کی مساج کی مدد کے لئے، گرمی کے ساتھ بیک اپ کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی تقریبا جوڑے کے جذبات میں اضافہ ہوا.
تیسری، پورے جسم کی تحریک
جسم کی تحریک کی طرف سے چربی کو کم طویل مدتی ہے، مؤثر اور صحت مند. سفارش جسم تحریک سوئمنگ، یوگا، پیدل سفر، ٹہلنا، تیز چلنے یا ہوائی فرض کے مطابق. وقت تیس منٹ مناسب ہے، جہاں سوئمنگ بہترین کھیل ہے، مختلف سٹروک واپس لائن لوگوں سے زیادہ کامل بنانے کے کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ اکثر یوگا، ایک اچھا انتخاب ہے ایک ہی وقت میں چربی کو کم کرنے میں بھی بہتری آئی ایک اچھا مزاج رکھتی ہے.
تین طریقوں ہے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ مندرجہ بالا واپس ہو جاؤ، جب تک ہمت کے طور پر، چند ماہ بعد آپ کو ایک خوبصورت واپس ہو سکتا ہے.
