Многие красавицы дамы хотят, чтобы они могли иметь гладкую, Вентилятор-как назад. Особенно летом, независимо от того, в море играть, носить бикини красоты, или в жаркое солнце, ношение Холтер длинная юбка, эти красавицы заставит людей перестать смотреть назад. Немногие люди готовы быть описаны как "ломоть". Таким образом, для поддержания идеальной задней линии является стремление к женщинам, что тонкий назад наиболее эффективный способ, что?
Давайте посмотрим.
Одно, заднее движение Из-за особенностей спины, мы обычно осуществлять и осуществлять трудно сделать обратно жир очень хорошее потребление, так что обучение назад движение особенно важно. Практика заключается в том, чтобы удвоить назад в спину вместе, и по направлению позвоночника медленно движется вверх, до самой высокой точки, чтобы достичь своих пределов. Подождите 20 секунд и положите руки вниз. Этот метод эффективно растягивает и упражнения мышц на спине, что позволяет использовать время фрагментации для осуществления каждый день. Вы настойчивы, долгосрочные действия могут не только сделать спину стройной, но и ослабить нервы шеи.
Предотвратите возникновение болезни плеч-недели.
Два, эфирное масло массаж Роль эфирного масла может не только сделать мышцы за хорошую релаксацию, хорошие нефтепродукты могут также сделать женщин в остальной части Тихого напряженного настроения, так что люди в сон после улучшения качества.
Конкретная операция может быть в каждый день после купания, потому что в это время задняя часть поры кожи были полностью открытыми, польза эфирного масла сделает заднюю кожу более лучшей абсорбциой, но также препятствовала любовнику помочь их Массаж, до тех пор пока задняя жара не сможет, но также увеличить ощупывания пар.
3, движение полного тела Липидное снижение по всему телу является долгосрочным, эффективным и здоровым. Рекомендуется полный Спорт тела включают плавание, йога, альпинизм, быстрая ходьба или аэробных пробежек. Время более чем на 30 минут подходит. Плавание является лучшим способом для осуществления, различные штрихи могут сделать заднюю линию людей более совершенным.
Кроме того, часто йога является хорошим выбором, в сокращении жира в то же время, темперамент также имеет хорошее обновление.
