Beaucoup de Mme Amy espèrent qu’elles auront un dos lisse et fascinant, surtout en été, qu’elles jouent à la plage, en bikini ou au soleil, portant une robe à licou. Il y a peu de gens qui acceptent d'être décrits comme «le dos du tigre». Donc, le maintien de la ligne arrière parfaite est la poursuite des femmes. Quels sont les moyens les plus efficaces pour mincir le dos?
Un exercice de dos
En raison de la nature particulière du dos, il est difficile de bien consommer les graisses lors de l'exercice et de l'exercice, il est donc particulièrement important d'apprendre le mouvement du dos.La méthode spécifique consiste à remettre le double sur le dos et à avancer lentement dans la direction de la colonne. Jusqu'à ce que le point le plus élevé atteigne sa propre limite, attendez 20 secondes et posez les bras vers le bas.Cette méthode permet d'étirer et de déplacer efficacement les muscles du dos.Vous pouvez utiliser le temps de vos débris pour faire de l'exercice tous les jours. L'action peut non seulement mincir le dos, mais aussi détendre le nerf cervical et prévenir l'apparition de la maladie de l'épaule.
Deuxièmement, massage aux huiles essentielles
Le rôle des huiles essentielles peut non seulement rendre les muscles se détendent derrière le puits, un bon produits pétroliers peuvent également rendre les femmes pendant la pause de tension calme, améliorer la qualité du sommeil des gens après l'opération particulière peut ensuite être baigné tous les jours, parce que A ce stade, le dos des pores de la peau ont tous été ouverts, la meilleure absorption de l'utilisation de l'huile essentielle fera la peau du dos, mais aussi pour aider leur massage aimé, la chaleur peut soutenir, mais aussi augmenté de près de sentiments du couple.
mouvement du corps Troisièmement, toute
Réduire la graisse par le mouvement du corps est à long terme, sain et efficace. Natation mouvement corporel recommandé, le yoga, la randonnée, le jogging, la marche rapide ou d'aérobic. Il est de trente minutes est approprié, où la baignade est le meilleur sport, différentes courses ligne arrière peut rendre les gens plus parfait. en plus souvent le yoga est un bon choix, en même temps réduire la graisse, a également un bon tempérament amélioré.
se pencher en arrière au-dessus de trois méthodes est la façon la plus efficace, aussi longtemps que la persévérance, quelques mois plus tard, vous pourrez savourer un bon retour.
