آپ کو آسان نیچے سلم چربی ٹانگوں کی قسم، ہیں تو؛ یہ MM موضوعات کی ایک بہت کچھ کے بارے میں زیادہ فکر مند ہے پٹھوں کو کس طرح دبلی پتلی ٹانگوں اتنا آسان ہے آپ کو کم کرنا چاہتے ہیں تو پٹھوں ٹانگوں نہیں ہے، ژاؤ بیان ہتھیار آج آپ کے پاس آیا. .
بچھڑے کو مضبوط بننے کا سبب بنتا ہے
جس پیدائشی طرف سے پیدا ہوتا ہے جینیاتی عوامل، کوئی بات نہیں رات لوگوں کی اوسط تعداد سے زیادہ thicker برتیں گے کہ کس طرح، شروع لائن پر کھو.
جسمانی ورزش، لمبی چھلانگ، اضافہ، ویٹ لفٹنگ اور دیگر کھیلوں کے بعض دھماکہ خیز مواد سے بجلی کے منصوبوں کی ضرورت ہوتی ہے، یہ ایک مسئلہ موٹی ٹانگوں کی وجہ سے کرنے کا امکان ہے.
زندگی کی عادات، جیسے پیروں پر چلنے کی طرح، خراب حالت کا باعث بن جائے گا.
موٹاپا، آپ چربی چربی ٹانگیں ہیں اگر یہ نہیں ہے، کورس کے، موٹی ٹانگیں بہت ہو جائے گا سکتا ہے.
چاہے بچھڑا ٹانگ قسم خوبصورت، کولہوں، پارشوئک اور ناپا پٹھوں، خاص طور پر کولہوں اور پس منظر کا انحصار دو پٹھوں کوائف کنڈرا تک بڑھایا جا سکتا ہے، دو کو چلنے اور کود اور دیگر کام کرتا ہے، تو خاص طور پر توجہ کے ساتھ مدد بلاک کی پٹھوں کے لئے مشق.
کس طرح پٹھوں کی قسم بچھڑا
1. کم نمک کھانے کی اشیاء کھائیں
آپ دوبارہ ذائقہ غذا کے لئے ہوتے ہیں، موٹاپا کم ٹانگ کی وجہ سے کرنے کا امکان ہے، اضافی نمک کی جسم، پانی کے خارج ہونے والے مادہ کو متاثر کرے گا تو اس طرح کے طور پر کیکڑے اور کیکڑے، سمندری سوار اور دیگر کھانے کی اشیاء نمک کی مقدار، مناسب کھانے سمندری غذا، کنٹرول کرنے کے لئے.
2. مساج
پٹھوں ٹانگوں Xiangshou، پہلے پٹھوں کو نرم، مساج اونچی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے خون کی گردش کو تیز کرنے کے لئے، پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت دے، ٹانگ کے پٹھوں کو تیز کرنے کے لئے، اس کی مٹھی کے ساتھ ایک مناسب تھاپ پر بہت اہم ہے.
3. ایربیک مشق
بہت سے ایروبیک مشقوں میں سٹوپپپ کا اثر ہوسکتا ہے، جیسے چل رہا ہے، چل رہا ہے وغیرہ. ورزش کے بعد بڑھانے کے لئے مت بھولنا، آپ کو زیادہ کامل ٹانگوں کی شکل مل سکتی ہے.
4. سٹوپوپ انجکشن
سٹوپپپ انجکشن بنیادی طور پر پٹھوں کی قسم کی بچھائی کے لئے ہے. بوٹولینم ٹاکس ٹانگوں کی پٹھوں کو سرفراز کر سکتے ہیں اور سٹوپپ کے مقصد کو حاصل کرسکتے ہیں، لیکن یہ مستقل نہیں ہے. اس کے بعد روشنی کو metabolized کرنے کے بعد منشیات کی انجکشن کرنے کی ضرورت ہے.
مندرجہ بالا تعارف کے ذریعے آپ کس طرح عضلات کی قسم کے بچھڑے سے نمٹنے کے ہیں؟ اصل میں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا مشکل نہیں ہے، ایک مسلسل، استحکام میں ضروری ہے، اور آخر میں آپ جو چاہیں حاصل کریں گے.
